北京中科白癜风医院怎么样 http://m.39.net/pf/a_4709993.html吃东西过于油腻，过多，不节制，不运动等等生活中的一些不良饮食习惯都会导致便秘或者排便困难，还会导致宿便寄存，大便不但令体重上升，还会影响肠道健康，让肤色晦暗无光，想要拥有健康好身体，光洁好肤色自然要从吃入手，食疗养生也是最安全的方法。
今天为大家推荐几种富含膳食纤维，维生素，矿物质的排毒食物，帮你清理肠道，让身体更轻松。
最有效的清肠---谷维源：
清肠的水果非常多，可以选择橘子，柚子，葡萄，甘蔗汁，青梅，苹果等等。这些的味道虽然酸的较多，但是在体内代谢的过程中可以转化为碱性，可以有效保持身体内的血液呈碱性，可以防止毒素的积累。重点推荐百香果（西番莲）给大家，有效防止便秘，防止宿便堆积体内。宝健谷维源富含聚葡萄糖、燕麦纤维、小麦纤维、低聚果糖、菊粉、黑加仑粉、魔芋精粉、蔓越莓果粉、柠檬粉、西番莲（百香果）果粉、荔枝粉等。6种膳食纤维，粗细搭配净化肠道更彻底。5色水果均衡搭配，营养不落队。0脂肪无蔗糖低热量，热量打折健康满分。
最有效的清肠---磷脂E：
豆类富含丰富的膳食纤维，而且蛋白质也比较丰富，可以有效的促进肠胃蠕动，防止便秘。重点推荐磷脂E，磷脂E可以有效促进肠胃，利尿，解酒解毒作用很大，液态大豆磷脂已除去较无生理功效的油脂和脂类，减少使用者的生理负担，而且还可以辅助治疗心脏病，肾病和水肿哦。因为含有丰富的膳食纤维，可以帮助润肠通便，降血压，降血脂，调血糖，对抗毒素。
最有效的清肠---多元纤维片：
其实所有的绿叶蔬菜都有防治便秘的效果，今天重点推荐多元纤维片，多元纤维片可以保持身体内的体液平衡。而且多元纤维片是高纤维食物，具有抗癌防癌的作用，可以帮助清理肠道内的在杂质。而且芹菜含有铁非常丰富，非常适合女性经期食用，也是贫血者的佳品。芹菜还可以辅助治疗高血压，血管硬化等等。
最有效的清肠---益生菌：
益生菌当中有丰富的维生素，可以抵御抗氧化刺激对于身体内DNA的损伤，也可以起到很好的抗癌作用。重点推荐益生菌给大家，常吃益生菌可以帮助维持体内正常肠道水平，降低患癌风险，而且益生菌当中有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，防止便秘，避免癌变。常吃益生菌还非常有益于心脏，防止心脑血管疾病的发生。
最有效的清肠菌藻---螺旋藻：
菌藻类食物主要有香菇，海带，紫菜，黑木耳等食物，这些食物中有植物化学物质，可以有效的排毒，对于排除重金属效果也很好。重点推荐螺旋藻，可以帮助排除身体内的放射性毒素，抗疲劳抗辐射抗紫外线，属于碱性食物，可以帮助净化血液。重点推荐螺旋藻，螺旋藻可以补血补气补肾，调胃病胃口调头痛，降低胆固醇，帮助吸附肠道中的毒素，排除毒素。
最有效的清肠茶类---宝健牌即溶S茶：
喝茶可以让人神清气爽，精神焕发，也可以帮助身体排毒，防止癌变。重点推荐宝健牌即溶S茶，宝健牌即溶S茶是比较温性的，不伤肠胃，而且对于有大便，血脂高的人都是推荐普洱茶的，因为坚持喝宝健牌即溶S茶可以降低血脂达30%。另外，S茶减肥的效果也是得到大家公认的。
温馨提示：本品不能代替药物。
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