|
TUhjnbcbe
- 新手上路
- 53
- 12
- 2020-03-27
|
1#
t
T
发表于 2020-12-02 07:58
|只看楼主
长沙白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/140104/4322074.html到了保温杯泡枸杞的年纪 90后老阿姨开始佛系养生 除了养脾肺、补气血 就连护肤也开始讲究“由内而外”的保养 虽然脸靠毛爷爷养着也还算精致 但真正的好气色绝对不是 单纯的保养品就能涂出来的 内调也同样重要 所以今天公主想给仙女们安利一波 低成本且安全健康的养生美白法 莱斯够~ 饮食篇 很多食物都有抗氧化、含VC 消除自由基的作用 原理与美白针类似 长期保持良好的饮食习惯 日积月累会对皮肤有很好的改善效果 蔬果 樱桃 樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤 有效抵抗黑色素的形成 新鲜樱桃含糖、蛋白质 β胡萝卜素、铁等丰富的营养 而铁是血液中血红素的重要成分 血液充足肌肤当然白里透红 番茄 西红柿营养丰富且热量低 它丰富的酸性汁液可以帮你 平衡皮肤的PH值 西红柿也是富含维他命C的蔬菜 在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部 10多分钟后清洗干净 有祛斑美白的效果 坚持每天吃一个新鲜的西红柿 能有效抑制黑色素的产生 而且它所含有的胡萝卜素和谷胱甘肽 分别有保护皮肤弹性和 推迟细胞衰老的功效 柠檬 柠檬是水果中的美容佳品 因含有丰富的维他命C和钙质 而作为化妆品和护肤品的原料 可以增白洁肤、去除色斑 紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等 另外柠檬中还含有大量的果酸成分 可软化角质、去除死皮 促进皮肤新陈代谢 葡萄 葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽 葡萄籽具有超强抗氧化能力 是维他命E的50倍 能延缓衰老、维护皮肤健康 阻止紫外线对皮肤的侵袭 预防动脉硬化 也有皮肤维他命之称 是维他命C的20倍 其中的酚花青素 据脂溶性及水溶性的特质 有美白作用 在欧洲葡萄籽被誉为 “口服的皮肤化妆品” 猕猴桃 猕猴桃又名奇异果 平均每斤猕猴桃的维他命C含量 高达95.7毫克 号称水果之王 其所含的维他命C和维他命E 不仅能美丽肌肤 而且具有抗氧化作用 在有效增白皮肤 消除雀斑和暗疮的同时 增强皮肤的抗衰老能力 土豆 土豆中含有大量的维生素B族 以及大量的纤维素 还含有微量元素和蛋白质 能帮助身体排毒 达到养颜的效果 丰富的维生素C能使皮肤变白 黄瓜 大家都知道黄瓜具有美白的功效 还能消除晒伤和雀斑 缓解皮肤过敏症状 黄瓜中含有黄瓜酸 能促进人体的新陈代谢排毒素 黄瓜中所含有的维生素C 还能保持皮肤弹性 抑制黑色素的形成 鲑鱼 即三文鱼 当中富含虾青素 有抗氧化和抵御紫外线的双重功效 有较好的美白效果 建议多吃 有味道的分割线 饮品 自制柠檬蓝莓果饮 蓝莓可以排毒护眼 当蓝莓遇上柠檬 就是一杯排毒美白果饮 准备一颗柠檬半盒蓝莓 一个可以密封的装水瓶 将所有食材洗干净 柠檬建议去皮 将柠檬切片 蓝莓上面切个十字架 放入瓶子里 放纯净水密封好放入冰箱一个晚上 第二天就可以饮用了 建议两天内饮用完 中途可以再加水 自制养乐多奇异果饮品 奇异果被称为是“水果之王”、“美容圣果” 富含的维他命C和维他命E 不仅能抗氧化 还能去除雀斑以及美白的功效 使皮肤更加嫩白细腻 而养乐多含乳酸菌 能够帮助消化养胃~ 将奇异果和养乐多打成汁 放进冰箱冷藏 随喝随取 随时为你的肌肤补充美白能量 自制牛油果牛奶蜂蜜汁 牛油果口感绵软细滑 低热量含糖极低 号称“细胞的超级卫士” 含有近20种维生素 矿物质和植物营养素 可以对抗衰老预防色斑 提高皮肤弹性 还能软化和滋润皮肤 还能收细毛孔 在皮肤表面形成乳状隔离层 有效抵御阳光照射 搭配牛奶、蜂蜜 不仅口感很好 还能加强美白滋润肠道 橙子+胡萝卜+蓝莓 胡萝卜中的类胡萝卜素和蓝莓中 的原花青素 都具有极强的抗氧化功效 能够清除代谢中产生的自由基 防止胶原蛋白的分解 延缓衰老 橙子也是富含VC 同样可以达到美白紧肤的效果 自制百香果蜂蜜柠檬茶 准备20个百香果+6个柠檬+一斤左右蜂蜜 黄冰糖+少许盐（搓柠檬皮） 制作过程中一滴水都不能沾 首先 把百香果里面的肉肉挖出来 放在大容器里 柠檬拿粗盐搓皮 最好拿粗盐 实在没有的话家里的食用盐也可以的 每个柠檬搓一分钟左右 可以去除味道 搓完之后放盐水里泡十分钟 接着把表皮的水擦干 一定要擦干哦 切成薄片切好之后 放在大容器里待用 装罐 先用一层蜂蜜打底?? 一层柠檬??一层百香果? ?一层黄冰糖??一层蜂蜜 这样一层一层的放 放满为止 最后一定要一层厚厚的蜂蜜收尾哦 做好之后放进冰箱 等待三天就可以吃啦 有味道的分割线 羹粥 红豆薏仁粉、杏仁粉 薏米美白又祛湿 但又性寒 需要和红豆中和一下 所以红豆薏米粉就是美白良品啦 可以当做早餐来食用 杏仁粉也是美白的 我吃的是林银杏的杏仁粉 不喜欢杏仁粉味道的朋友 可以喝杏仁茶或者杏仁露 皂角米桃胶雪燕银耳羹 桃胶皂角米银耳是美白的重要食材 不仅美白 还会补充胶原蛋白 给你一个真正白皙细腻的肌肤 桃胶需要泡八个小时 洗干净杂质 皂角米、银耳泡2个小时 因为一般银耳熬两个小时才会出胶 Swisse葡萄籽+unichi玫瑰果胶囊 这两个可以搭配食用效果不错 我是早餐后吃两粒葡萄籽 晚餐后吃两粒玫瑰果胶囊 例假期间停用 内服美白是可以全身白的 但是一定要坚持 不能因为前两个月是看不到效果的 就否定这种方法 外用篇 防晒 阳光中的紫外线会对皮肤造成损伤 而机体为了保护我们的皮肤 就会合成黑色素来抵御紫外线 黑色素沉积就会让我们变黑或长色斑 所以每天做好防晒是必要的 包里一定要常备遮阳伞和防晒衣 每天都要擦防晒霜 即使阴天也不可以松懈 如果每天对着电脑 记得要在防晒霜之后再涂一层隔离 ALBION澳尔滨健康水+优活润白渗透乳湿敷 这个水一般是在我快来姨妈期间 疯狂爆痘的情况下湿敷的 这款健康水搭配奥尔滨的渗透乳 右边图是2号的美白系列的渗透乳效果炒鸡棒 这个美白系列的我一般会晚上使用 其实很多东西也是有技巧的 而且我觉得护肤品不应该只有一套 应该有好几套 然后不同功效的交叉使用 比如白天的时候用补水保湿抗氧化的比较好 睡前可以用美白抗皱的产品 这样交叉使用效果会很好 珍珠粉混合身体乳美白法 每次洗澡前 我会把身体乳挤入面膜碗中或手上 倒入一元硬币大小的珍珠粉 然后挤点太阳社玻尿酸原液 再挖一小勺椰子油 搅拌均匀即可 洗完澡就可以擦啦 身体乳我用的郁美净或宫灯 便宜大碗 易推开易吸收 椰子油什么牌子我觉得都可以 只要是冷榨、无添加的 天然椰子油就可以了 珍珠粉也不拘什么牌子 目前我在马云爸爸那里买过 千足牌、京润、长生鸟 还用过超市里买的杂牌子 当然品质比较好的珍珠粉细腻一些最好啦 保证充足的运动和睡眠 每天晚上10点到11点入睡 保证8小时睡眠 尽可能利用夜晚修复黄金期 使身体代谢、排毒 长期不运动会使血液流通不畅 也会导致皮肤暗沉 所以适当的运动很有必要 午饭后不要立即坐下 可以站30分钟 下班后可选择步行或者爬楼 养生美白是一个调养的过程 最好能落实到每一天 饮食、运动、合理的生活作息 是需要长期坚持的 你们有尝试过养生护肤吗 评论区聊两块钱的呗~ 《范冰冰都超爱这款美白产品，竟然还不到30元！》 《王菲张钧甯在用什么？最便宜的才几十块！》 《五一小长假！海边旅行之后仍然让你白的发光！》 长按下方
|
