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葡萄干酸酸甜甜的，口感非常的好，天气炎热很多雪糕里面、炒酸奶里面都会加一些葡萄干，这样味道更赞。葡萄干的营养丰富，用它泡水喝还能去除身体湿气。当然炎热天气，你可以先把葡萄干泡好，然后加入冰水和蜂蜜，味道真的非常棒。下面就一起来看看葡萄干泡水喝的功效与作用以及禁忌有哪些吧！
缓解疲劳
黑色的葡萄干，比如黑加仑，比其他颜色的葡萄干具有更多的钾、镁、钙等元素，可以维持人体离子平衡，起到缓解疲劳的作用。
恢复视力
用葡萄干泡水是可以很好地去预防结肠癌的，如果我们的视力不好，特别是用电脑太多的人群，可以选择用葡萄干泡水喝，这样可以有助于恢复视力，这是特别有效的。
美容护肤
用葡萄干泡水喝是可以美容的，要以美白，是不错的美容方法。如果你很累了，这时候泡上一杯葡萄干泡水喝，这样你的疲劳就很容易消除了。另外，跟其他颜色的葡萄相比，紫色葡萄含有更多的花青素和类黄酮，具有抗自由基、抗衰老的作用。很多关于护肤的葡萄籽，其实都是紫葡萄中提取的，紫葡萄干泡水很适合女性。
改善贫血
用葡萄干泡水喝是特别适合女性朋友的，因为葡萄干泡水喝可以改善贫血的情况，同时也可以辅助恶性皮肤炎。葡萄干泡水喝是特别适合老年人的，这样的吃法是可以防治老花眼的，对于一些产后的产妇也适合吃葡萄干泡水喝，这样是可以大幅度改善贫血的现状。
排毒养颜
葡萄干的糖分很多，泡水喝之后的糖分浓度降低，每天坚持拿一小把葡萄干泡水，葡萄干也要吃，坚持下去能够帮助血液排出毒素、排毒养颜。
葡萄干泡水喝的功效与作用已经讲完了，是不是非常的多啊，下面再来说说葡萄干泡水喝的禁忌吧！
1.葡萄干的含糖量相对较高，所以肥胖的人或糖尿病患者不能吃葡萄干。正常人也应该少吃，以避免过量摄入糖。
2.市场上买的许多葡萄干都不太干净，所以吃饭前要用水清洗表面的灰尘，以确保其健康。
3.葡萄干不能一次吃太多，因为吃太多很容易导致体内大量糖分。如果太多的糖不能分解，它会转化成脂肪储存在体内，并且很容易引起蛀牙。
4.葡萄干不能与海鲜和牛奶一起食用，因为它们会引起一些不利于你健康的不良反应。
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