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原来在不知不觉中已是深夜了,周围显得是那么的安静,安静的让人感觉害怕,透过窗外的只有呼呼的风声和偶尔几声的车响了,似乎这世界就剩我一个人了,想对自己说话确张不开嘴了,说什么呢?不知道,却只听到自己的呼吸和心跳。
4.2.5合理进行身体素质和专项技术的训练,循序渐进地加强易伤部位或相对薄弱部位的训练。尤其是要加强膝关节、踝关节、腰背部和腿部的力量和柔韧性练习,这是有效预防篮球运动损伤的重要手段。
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