水果茶能减肥用常见水果教你做出夏日缤纷水 [复制链接]

最近温度真是一路飙高，还三五不时的下个暴雨，身上又热又黏，补水都跟不上流汗了。平时出个门，也一定是水不离手。但是喝水没滋味，饮料又怕胖，零度可乐还怕伤害牙齿……偶尔泡个蜂蜜红枣枸杞，有滋味、解渴还养生了，又怕被嫌弃是老年人，补个水也弄得身心疲惫。

前段时间和朋友逛街，无意间种草了冷饮店的各种水果茶，才惊觉自己这个夏天都喝错了，应该喝水果茶呀，养生减肥美容，颜值也高，不渴的时候也忍不住嘬两口。索性夏天还长，我发现的不晚。

在众多冷饮店里我最喜欢的就是悸动的杯缤纷水果茶，满满一大杯，特别好喝，水果超大块，吃着也过瘾。拿在手里色彩缤纷的，特别夏天，格外养眼。

这两天天气热，就想着在家用自己喜欢的水果也试着做一杯！

材料：青柠檬、黄瓜、芒果、百香果、西瓜、蜂蜜、红茶包。我觉得水果茶没有说一定要用哪种水果，喜欢吃哪种就放哪种，家里有什么就做什么，换个有情趣的方式吃水果而已，开心就好，不用讲究那么多。

做法：步骤1.红茶两包热水泡开，晾凉后，冰箱冷藏两个小时。

步骤2.西瓜用料理机打碎装进冰格冷冻。

步骤3.把芒果切块，黄瓜、青柠檬切片，百香果挖出备用。

步骤4.把水果放入杯子，加入西瓜冰块，放入蜂蜜和糖调味。我还放了几勺之前做的樱桃桑葚酒（上篇文章有写做法）。

因为樱桃桑葚酒度数不低，喝着有点像鸡尾酒的味道。而且现在的时令水果配上春末夏初的樱桃桑葚，真的是别有一番风味。

上面教的水果茶是简单的做法，茶味浓郁，水果新鲜好吃，下面在教大家一种稍微麻烦点的做法，把水果烤成水果干，烤过的水果好像把香味全锁进薄薄的水果片中了，不用茶冲泡，泡出水果的香味儿更浓烈。

材料：苹果、芒果、青柠檬、黄桃。

做法：步骤1.水果清洗切片，不要切太薄，否则会烤的特别干就没果汁了。

步骤2.烤箱度烤一个小时。根据自己家烤箱情况而定。其实网上有很多卖小型烘干机的，机器不贵，大概烤七八个小时就能做成水果干，烤着也方便。但我还是喜欢烤箱这种劲儿大，烤的时间短，水果也不是特别干，拿出来吃有种果脯的感觉是最好。烤制过的水果能存放，携带也方便，想喝了随手就能泡。