枸杞别再只泡水喝了,这样吃养生效果翻倍, [复制链接]

枸杞子是我们日常生活里面经常会吃的一种食材，枸杞子也可以起到很好的养生保健作用，药用价值也是非常高的，想要让枸杞发挥出更好的效果，大家就应该正确食用，我们最平常的吃法就是泡水喝，其实除了泡水这样吃更养生。

枸杞菊花茶：枸杞和菊花是很好的搭档，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，对眼睛特别有好处。经常熬夜、疲劳的朋友，喝点枸杞菊花茶会觉得清爽不少。

三红补气养血汤：将红豆、红枣和枸杞做成汤。“三红”都是补血养气的极品，搭配在一起效果翻倍，有滋补肝肾、补中益气、红润面色的功效，尤其适合女性。头发干燥、无光泽、易脱落的人群也可以经常喝一喝这个汤。

五味滋补鸡汤：冬季喝鸡汤不仅温暖而且营养，枸杞是经常会被加入其中的中药材、还有诸如当归、党参、黄芪、红枣等，有补肾益气、滋阴养血的功能。

早餐如果喜欢喝豆浆的人，那么在打豆浆的时候也可以加一些枸杞，一起打成豆浆来喝，可以起到延缓衰老作用，很多人会把枸杞泡水喝，这种方法不怎么推荐，因为简单的泡一下枸杞里面的胡萝卜素和维生素是没有办法很好吸收的，所以和豆浆一起打汁喝是最好的。