胃不好的人,平时少吃ldquo2红 [复制链接]

生活当中有胃病的人十有八九，很多人都觉得胃疼已经成了老毛病，所以并不是特别的在意。但是很多胃病一拖再拖很容易引发大病，而且胃病的原因有很多种，只有对症治疗才能够彻底根除，所以大家出现了反复胃疼的现象，一定要及早就医。

出现了胃病，三分靠治七分靠养，重在养字，所以一旦出现了胃病，大家就要及时调整自己的饮食，像一些伤胃的食物就要及时避开养胃的食物，要多吃或能给胃添动力，肠胃更舒服一些。

胃不好的人，平时少吃“2红”，多吃“2黄”，或能增加胃动力

少吃2红

1、百香果

这几年来百香果越来越流行，百香果又被称之为“百果之王”，含有大量的维生素，虽然百香果的营养价值非常高，但是对于胃不好的朋友来说，则不建议吃百香果。因为百香果里边的籽是比较多的，而且又比较坚硬，如果一次性吃太多，很容易导致消化不良，可能会损伤我们的胃黏膜，胃疼的现象也会加重。

2、西红柿

虽然西红柿吃起来比较酸甜可口，而且西红柿的维生素C含量也是非常高的，尤其是女性朋友特别喜欢把西红柿当作减肥食物来吃，但是西红柿当中的一些成分很容易与胃酸发生作用，刺激到胃部，分泌更多胃酸加重胃疼。

多吃2黄

1、香蕉

香蕉虽然属于热带水果，但是现在越来越普通，多吃香蕉能够达到润肠通便的效果，同时香蕉还能够呵护胃黏膜，减少对胃黏膜的损伤，缓解胃痛的现象。

2、生姜

生姜作为厨房里最为常见的一种调味品，有着温中散寒的功效，所以适当用生姜来煮水喝，可以让胃暖暖的呵护肠胃健康，同时还能够达到杀菌的效果。

胃不好的朋友，除了多吃两黄之外，日常做好这2点，或许能让肠胃更轻松些

1、增加运动

现在大部分人严重缺乏运动，这样不利于肠胃蠕动，也会导致消化不良，增加胃病，所以大家在平时每天一定要保证一定的运动量，可以促进新陈代谢，加速肠胃的蠕动，在一定程度上也能够呵护肠胃健康。

2、多喝水，尝试养胃茶

在平时大家一定要多喝水，这样可以促进新陈代谢，帮助消化吸收，在喝水的同时可以尝试加入养胃茶，效果更好。