2020治疗白癜风最好的药哪里能买到 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/141003/4487599.html原本觉得中式早餐翻不出什么花样，整理了一下发现还做了不少，给大家做个参考。
在我家的早饭组合里面，出场率最高的要算杂粮米糊。因为简单方便，营养丰富。
做法很简单
各种杂粮豆类合计克，加水克，可以再加20克左右坚果，以豆浆机的五谷豆浆模式煮成米糊。晚上将杂粮和水放入豆浆机，定好时。早上就有香浓的米糊了。
我常备的杂粮有：糙米，燕麦米，荞麦，青稞米，藜麦，鹰嘴豆，红米，小麦仁等。
另外像馒头，饺子，馄饨之类可以事先做好的，都会周末集中做一批冷冻起来。
杂粮馒头/酸菜炖白肉/腐乳
材料：五花肉
东北酸菜
冻豆腐
黑木耳
做法：馒头做法请戳这里，这次是将水换成了杂粮米糊前一天晚上将出过水的五花肉切块，加上酸菜，冻豆腐和黑木耳，放入电炖锅定时炖4小时左右
杂粮馒头可抹腐乳吃
杂粮米糊/油条/腌黄瓜/腐乳/水果酸奶
整虾煎饺
材料：煎饺皮
肉末
带壳黑虎虾
做法：肉末加料酒，盐，少许酱油，糖搅拌出劲
黑虎虾剥壳，留下尾巴的壳，虾仁的肚子内侧轻轻划几刀，这样加热后就不会卷曲了
煎饺皮上抹少许肉末，放上一根黑虎虾仁，抹水将两端粘起来
平底锅内放油，放入煎饺，然后加少量水，盖上盖子中火煎六七分钟，等水分干了之后转小火将底部煎脆
蘸酱是用黑醋加少量辣酱
香肠菜饭/煮小鱼/炸花生/卷心菜番茄汤/水果
做法：
香肠红薯菜饭
青菜切小块，入锅翻炒到菜帮子有点软，加盐
青菜和淘好的米拌匀，电饭煲的水要加得比平时做饭少一点
放入切块的香肠和红薯，按煮饭键
小鱼做法请戳这里
花生是在空气炸锅内度10分钟后转度5分钟
葱油饼/白煮蛋/蔬菜色拉
葱油饼我用的是晓菜的方子
