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这水果，对于失眠效果好，每天喝1杯，安神助眠，一觉到天亮夏夜燥热，总是失眠多梦，每天睡不好就会影响第二天的工作，相信有很多人面临和我一样的问题。
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但是我找到了一样神器，因为有它，我已经半个月都无梦睡到自然醒。
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这水果，对于失眠效果好，每天喝1杯，安神助眠，一觉到天亮！我下面要介绍的这个水果，就是“百香果”，因口味里有各自水果的香气而得名的一样水果。
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百香果特别适合燥郁、精神压力大的人食用。
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可以舒缓情绪，防止失眠。
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但是我觉得一个一个吃太麻烦了，于是买了好多制作成果酱，每天用它泡水喝，方便又好喝百香果果酱配料：百香果果肉克、白糖克、柠檬1个烹饪步骤：先将百香果果肉挖出2.放入白糖3.搅拌均匀后放入冰箱冷藏4小时以上4.将腌渍好的百香果倒入锅中，中火烧开5.将浮沫捞出6.熬到果酱稍微粘稠时倒入柠檬汁7.搅拌均匀后继续熬煮，为了防止糊锅要不时搅拌8.煮到果酱粘稠即可关火9.装瓶晾凉后放入冰箱冷藏保存10.成品烹饪小贴士：1、百香果味道甘酸，生津止渴，其中富含丰富的氨基酸，大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复，并由于其具有清热解毒作用，所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。
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2、百果香所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，人而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
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3、百香果具有净化机体，避免有害物质在体內沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
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4、由于百香果中含有苹果、波萝、芒果、香蕉等多种水果的香味，其所含的丰富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。
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5、天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用。
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百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食。
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6、百香果里的番茄红素能清除自由基，阻断亚硝胺形成，起到防癌抗癌，预防心血管疾病，提高免疫力和延绥衰老的作用。
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