这几种人应多吃百香果,看看有你没 [复制链接]

文/孔波

百香果含有非常丰富的天然维生素C，每克果汁中就含有维生素C34.6毫克，还富含维生素A、维生素B1、维生素B2，以及钙、磷、铁和多种氨基酸等物质。有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神奇保健作用。

百香果与众不同的保健功效

天然镇静剂印第安人认为百香果是最好的天然镇静剂，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等多种有益成分。松弛、镇静神经效果极佳，其中丰富的天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素，其卓越的舒压功效，有助入睡。

排毒养颜百香果的食用价值非常大，百香果中富含的维生素C、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，可通过净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

深度清理超纤维能够深入肠胃的最细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质并将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

塑造体态食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

促进代谢超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的维生素C参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。

增进食欲百香果香气浓郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒脑，食用后能增进食欲，促进消化腺分泌，有助消化。果实中含有多种维生素，能降低血脂和血压，防治动脉硬化。

应亲近百香果的几类人

一般人都可以吃百香果，包括孕妇和婴幼儿，可以补充营养，对身体有益。

1.百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。

2.对喜欢喝酒的人来讲是特别有效的醒酒良饮，见效极快。

3.精神、工作压力大的人吃百香果有好处。

百香果内含烟酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用。

百香果对中枢神经系统具有复杂的作用，具有全面神经安定作用。

4.失眠、焦虑的人可以吃百香果。

百香果能够治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、尿频、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；改善情绪极度低落、精神过度焦虑。

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1.患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。

2.百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃的时候，难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响，但百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感。