导语：根据调查发现，生活中出现胃部疾病的人不在少数，胃病不断发展相关标志明显，可能会有胃胀气、胃痛、食欲不振等情况。
因此，要从多方面入手来好好反省，了解哪些因素会让胃病有机可乘，只有做好预防措施，坚持正确习惯让胃部功能提高，正常生活才不会受到影响。
为什么胃病现在越来越常见？
中国是一个胃病高发国家，其原因是由于幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌在医学上常被称为革兰氏阴性菌，主要存在于人体的胃和十二指肠，随着时间的推移，它会对胃黏膜造成一定程度的腐蚀，并诱发胃炎和胃溃疡。
所以，在日常生活中，去哦们需要注意调整合理的饮食，及时戒烟戒酒，防止幽门螺杆菌的滋生，远离胃肠道疾病。
胃部“保护伞”找到，不是山药？若你爱吃，或有助养胃护胃
当人们说到养胃话题的时候，首先会想到山药，因为小米是一种极其容易被消化的食物，能帮助减轻肠胃负担，也能起到养护胃部的作用。
但是在这里需要注意，山药虽然容易被消化，长时间食用却会降低消化能力，会对肠胃造成不良影响。
秋葵
秋葵，又叫咖啡黄葵，含有丰富的果胶，多糖等膳食纤维构成，营养价值非常高。经常吃秋葵，能够帮助消化，达到健胃整肠，保护肠胃和皮肤粘膜的作用，对于胃炎胃溃疡等疾病，均有不错的食疗效果。
因此，经常将秋葵端上饭桌，更有助于养护身体的健康，让你的肠胃功能越来越强大，降低身体病变的风险。
南瓜
根据《本草纲目》中所记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
南瓜是日常一种非常好养胃食物，这是因为里面含有丰富的果胶和碳水化合物，能够保护胃不受刺激的作用，也可以吸附肠道有害物质，保护胃黏膜。
猴头菇
猴头菇对于消化系统有保护、修复、调理的功效，有促消化、调节脾胃、补虚、抗癌的功能。对于胃溃疡、慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃癌、食道癌等疾病的治疗有辅助作用。
在临床上可以用猴头菇跟鸡肉煮汤或者猴头菇蒸蛋，也可以用猴头菇泡水喝等食疗方法，起到养胃护胃的功效。
百香果
百香果是日常常见的一种食物，含有丰富的维生素和矿物质，平时经常吃不仅能增加胃部的饱腹感，减少热量摄入，还能抑制身体自身的脂肪摄入。
其次，百香果也有利于改善人体的营养吸收结构，有助于修复胃粘膜，不可干扰胃病。
养胃小妙招，你值得拥有
按摩腹部：适当的自我按摩可以帮助改善胃功能，每天早晚两次。其方法为两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能。
按揉冲阳穴：冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。当你出现消化不良、胃胀、腹泻等症状的时候，则可以按揉冲阳穴，可以收到很好的效果。
饭后散步：饭后散步可以“按摩”胃部，这不仅有健脾养胃、帮助消化食物的作用，还能增强胃动力、促进胃健康。
所以，才有那么一句话“饭后百步走，活到九十九”的养生名言。
多喝水：水是生命之源，多喝水不仅可以稀释血液，减少血液粘稠、血管堵塞的可能性，也可以起到一定的保护肠胃的作用。
其原因是当人喝完水之后，这些水分会经过肠道进入到肠胃中，可以起到促进肠道蠕动的作用。而食物的消化是离不开肠道的蠕动的，因此多喝水也是保护肠胃的一种方法。
结语：胃部健康不容忽视，胃出现问题预示着身体开始亮起红灯。为此，温馨提醒所有人重视胃部健康，积极养胃护胃。如果发现胃部不适，应立即就医检查，每日坚持做好养胃几件事，及时抑制调理，切记忽视不理，避免小病不治成大病，避免成癌。
