吃出女神样,这几道菜美味又简单,想变 [复制链接]

导语：“吃出“女神”样，这几道菜美味又简单，想变美的女人万万别错过！”

爱美是女人的天性，不管是对容貌的护理还是对身材的管理，都很重要。生活中我们的营养摄入多来自由于食物，而我们接触最多的食物便是家常菜。如何烧制出美味有营养的菜肴很重要，既要满足我们的身体营养需求，又要美味，两者缺一不可。

女神一直是男生追求的目标，是女生努力的目的。今天小编要给大家介绍的这几样菜女生常吃能美容养颜，让你离女神的目标越来越近，一起来看看吧。

1、冬瓜鸡汤

这道菜的营养成分很高，结合了冬瓜和鸡肉的营养，既能清热祛火又能美容养颜。这道菜的食材也很简单，一只鸡、半斤冬瓜、两朵干蘑菇和一些家里常备的配菜和调味料即可。做起来也很容易，先把鸡处理干净，焯水剁成小块状的鸡块，再把冬瓜切成小块的方形，干蘑菇洗净备用。准备工作都完成后，把锅加入适量的水烧开，把鸡肉倒入锅中，大火煮15分钟，后转小火加入香菇、冬瓜、料酒熬上20分钟，起锅前在加入少量的盐巴、味精、香油等调味，关火装盘。动物的皮含有丰富的蛋白质，对于皮肤美容效果极好，加入冬瓜可以综合鸡肉的油腻。

2、木瓜红枣炖雪蛤

这道菜每一个食材对于女生来说都很滋补，对于美容养颜的效果极佳。木瓜能促进女性雌性荷尔蒙的增长，红枣能补气养血，雪蛤更是美容圣品。这三味食材加在一起不破坏彼此的营养成分，能增加单味食材的营养价值，女性朋友们可以收藏起来，时常在家做也很好。木瓜红枣炖雪蛤的食材也就是木瓜、雪蛤、红枣，加上几片姜片、少量冰糖即可。做这道美食一定要注意雪蛤的处理，在烹饪前先把雪蛤洗净，时间允许的话，最好是泡水一晚上在取出食用。先把红枣去核，木瓜挖空里面的籽，在大的一面挖出一个口，注意不要挖穿。再来就是把雪蛤放入热水中煮15分钟左右，把雪蛤、冰糖、红枣放入木瓜中盖上木瓜盖放在锅上蒸20分钟即可。

3、百香果蜂蜜柠檬茶

这道美食也是很多女生作为美容养颜常喝的饮品。百香果和柠檬的香和酸加入蜂蜜中和酸味，美味又营养，喝起来甜甜的很爽口。材料也只需要百香果、蜂蜜、柠檬，按3:1:1的比例榨成汁即可，当然百香果、柠檬和蜂蜜的量你可以自行把握，根据自己的口味进行调整。这道饮品的营养价值很高，对皮肤起到美容作用，还能抑制人体吸收脂肪，既能美容还能瘦身。

这三道美食常吃对于女性美容养颜效果好，你也可以拥有女神的身材样貌，作为想变美的女性万万别错过。这三道菜的成本也不高，可以说是经济实惠的很。

大家对于美容养颜吃什么，还有什么不一样的食谱吗？

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