如何给心理减压
心理压力无处不在，工作、家庭、爱情都会无时无刻的让我们有心理压力，严重的影响了我们的生活质量与心理健康。其实心理压力并不可怕，只要你学会正确的面对它与调整它。下面微心理就几种减轻心理压力的方法，独家分享哦，如果觉得对你有用的话，送上一朵鲜花吧，谢谢!三联阅读配图 1.培养兴趣好爱 兴趣往往让人神色愉快，绘画、书法、下棋、行为、娱乐等能给人增添乐趣，调节节奏，从心理压力中解脱出来，走向欢畅和轻松。 2.信心 信心很重要，当我们对一件事情失去了信心，那么我们也就会失去动心，导致心理压力的出现。所以增强自己的信心，让自己有信心面对挑战，接受挑战是非常关键的。 3.家庭关系 家庭是我们的避风港，家庭和谐能让我们工作顺心，心态积极。家庭危机工作情形、社会情形以及家庭成员之间的价值取舍、激情投向都可能潜匿和激发家庭危机。 4.工作时间 工作时间不要超过12个小时，要注意休息，好的休息可以让我们更好的放松自己的身心。 5.保持积极 积极心态非常的重要，没有一个积极的心态，我们的情绪与压力就会随之而来。 6.学会糊涂 有一个宽广旷达的襟怀胸襟很重要，要学会做到小事糊涂。郑板桥一句可贵糊涂传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。 7.睡眠 保证充沛的睡眠，可以让人的心身得到最好的休息。