百香果(鸡蛋果)

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TUhjnbcbe - 2020/6/6 14:42:00
红薯已经被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量很低,多食用不会使人发胖,常吃红薯有益于身体健康。不过也要注意红薯的吃法,最好在中午食用,勿与甜食一起吃,空腹不宜食用红薯。一起看看今天小编为大家收集的红薯做法大全吧*~*红薯腊肠焖饭

材料

红薯克、腊肠80克、大米80克、盐适量、芝麻油适量

做法

1.将红薯去皮洗净,切成大小为0.5厘米的小块儿。

2.将腊肠洗净同样切小块儿备用。

3.大米洗净,倒入电饭煲,加入切好的红薯块儿。

4.倒入腊肠,加入适量盐,拌匀。

5.加入适量冷水,比例为一碗米两碗水。

6.调至煮饭档焖煮。电闸跳开后,继续焖10分钟再打开。

7.淋入芝麻油,拌匀后食用。

红薯粉蒸肉

材料

红薯克、五花肉克、大米半碗、八角3只、桂皮2片、花椒5克、香叶5克、生抽1汤勺、老抽1汤勺、豆瓣酱1汤勺、白糖1汤勺、蚝油1汤勺

做法

1.干锅不加油,加入准备好的八角、桂皮、花椒、香叶、大米小火翻炒。

2.炒至米香扑鼻,焦黄干燥,盛出来装碗里摊开晾凉。

3.用料理机将炒好大米和香料稍微搅打成较粗的米粒。

4.五花肉切成长薄片加入料酒,生抽,老抽,豆瓣酱,白糖,蚝油匀腌制半小时。

5.再把打好的五香蒸肉粉加入,与腌制好的五花肉拌均,让每一片肉都均匀的裹上米粉。

6.红薯去皮洗净后切成大块。

7.蒸笼底部铺上粽叶,放入切好的红薯打底。

8.再铺上拌好的米粉肉,放入蒸锅,盖上盖子,上汽后中火蒸60分钟即好。

蜜汁烤番薯

材料

番薯克、橄榄油适量、枫糖适量、百香果汁适量、盐适量、黑胡椒粉适量、辣椒粉适量、蕃茄酱适量

做法

1.番薯洗净去皮,切条,放入大碗中。

2.加入橄榄油、枫糖、百香果汁,拌匀。

3.番薯块倒入烤盘中,撒上盐。

4.加黑胡椒,放辣椒粉,不需要翻动,放入预热好的烤箱烘烤,期间可翻动一次。

5.将考好的番薯条装入盘中,配上蕃茄酱即可享用。

奶酪焗红薯

材料

中等大小红薯一只、黄油20克、砂糖15克、淡奶油20克、蛋黄一只、奶酪丝35克、杏仁片5克

做法1.将红薯洗净,对半剖开。

2.放入蒸锅中蒸20分钟左右,至红薯熟透变软。

3.用勺子将红薯瓤挖出,注意靠近果皮的地方要留出半厘米厚的果肉,剩下的红薯壳待用。

4.将红薯泥中加入黄油、砂糖、淡奶油、蛋黄,搅拌均匀。

5.将搅拌均匀的红薯泥乘入红薯壳中,抹平。

6.将奶酪丝均匀地铺在红薯上,再加入适量杏仁片,放入预热好的烤箱中度烤15分钟左右,至奶酪融化变色即可。

拔丝红薯

材料红薯g、油50ml、白糖50g

做法

1.红薯洗净削皮,切成滚刀块。

2.锅中下油烧热,油烧到六成热时,下红薯块不断翻炒。

3.中火慢慢炸,务必将红薯炸得两面金黄,外脆里嫩才行。

4.等到红薯熟,外边一层脆壳即可捞出沥油备用。

5.锅中留底油,油热后放入白糖。

6.小火慢慢熬糖,用铲子不断的搅拌。

7.等糖全部融化并冒小泡泡时,加入半小勺醋,慢慢熬糖。

8.锅里泡沫不断变多,糖的颜色变黄,再由黄转红,这时立刻关火。

9.倒入炸好的红薯,颠几下让糖液均匀的包裹住红薯,吃的时候趁热上桌。

红薯饼

材料

红薯1个、鸡蛋1个、油适量、盐适量、面粉适量、白胡椒粉适量

做法

1.红薯洗净去皮,竖着切,切成大薄片。

2.取一只小碗,倒入面粉,在碗内加入一个鸡蛋,加适量盐、适量的白胡椒粉、适量温水,搅拌均匀。

3.锅内倒入适量油,油热后调至中小火。

4.将切好的红薯片放入搅拌好的面粉液内,均匀蘸上面粉液。

5.将蘸了鸡蛋面粉液的红薯片,放入油锅中炸,中小火,炸至金黄后翻面继续炸。

6.将炸好的红薯饼捞出沥油,点缀点绿叶,装盘即可。

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