#侯老师小生活如是说#
这一次，你们的侯老师联袂搜狐时尚著名美女编辑：小清马同学共同打造今天的主题~~~
ps：据说她仍是单身~~~爱生活~~~爱运动~~~文艺有内涵~~~
等一下。。。这里貌似不是交友贴。。。O(∩_∩)O哈哈哈~
看看这些美美的饮品，是不是很有享受它们的冲动，其实这是时下很火的一款饮品——fruitwater。如果你打开ins这样的图片社交网络搜索，就能搜到很多相关的图片，因为好看又健康，fruitwater已经成为了一种新的时尚美体饮品。
苏打水对健康无益这已经不是什么秘密了，炎热的夏季可能你也已经厌倦了普通的白开水。其实这个夏天你可以让喝水变得有趣起来，比如加入不同的排毒水果的组合到你的谁湖里去。这种好看又营养的饮品，是确保你获得每日水量的好方法。另外，记得在做fruitwater的时候要用一个透明的水杯或者瓶子，这样才能让丰富多彩的水果被看到。
在朋友圈里，小清马童鞋~发现了特别会生活的侯聪老师也分享了自己做的fruitwater，特意把侯老师请来跟大家分享他的独家fruitwater秘笈。
InfusedWater不但是一种帮助你多喝水的方式；更是一种享受生活，提高生活乐趣与品质的方式。
首先，所谓苏打水对人体不好的说法是因为苏打水中含有较多的钠。
就像高血压患者应该少吃盐一样，因为盐的化学名称是氯化钠（NaCI）。而减少钠的摄入量自然是高血压患者维持健康的重要标准。所以不宜饮用苏打水。
当然，作为非高血压患者的话，苏打水作为碱性物质，对于经常大鱼大肉的酸性体质是有中和的效果的。所以，偶尔喝一些，不但没伤害，还有对身体健康有帮助的效果。
InfusedWater是国外流行了很多年的一种喝水的方式。
这种喝水的方式，不但让让水变得有滋有味；提高了对蔬果当中维他命的吸收度；制作的过程也是简单而又充满乐趣。
想想看：工作一天后，回到家为自己做一杯这样色彩缤纷的InfusedWater，听一首悠扬的乐曲，是不是很放松呢。
记得我在荷兰读书的时候，到当地同学家参加爬梯，他们就会做很多种InfusedWater。
也分成了无酒精；即时饮用；或需要提前侵泡；或者需要配合搅拌机使用等类型。
下面介绍几款很适合在家中，或者爬梯当中分享的做法。
前几天我在朋友圈晒出这样一款饮品，没想到点赞回复都上了百，足见大家对于提高自身生活品质的共同向往。
这款饮品我用到了新鲜的草莓，蓝莓和樱桃。
为了美观，我没有把它们切片，而是用牙签在这三种水果上轻轻刺了几下。
这样，既好喝，又好看的一款饮品就做好了。
这款饮品帮你抗氧的功效，自然是好的没商量！
蓝莓中的花青素对于眼睛是很有帮助的。
樱桃可以补充铁元素，促进血红蛋白的补充和再生。
草莓则含有丰富VC。
把薄荷叶用手轻轻揉搓，散发出更浓郁的薄荷味后，丢入杯中。
注入冰箱里拿出来的矿泉水。
一杯散发着薄荷清凉香味，当中漂浮着深紫色珊瑚般的清凉饮品就做好了。
桑葚中的鞣酸，苹果酸等物质可以促进脂肪，蛋白质和淀粉的消化。
从而可以起到健脾胃，助消化的功效。
薄荷则可以提神醒脑，帮你扫除一天的疲劳。
加入矿泉水，或苏打水。
青柠当中丰富的天然植物荷尔蒙与纤维素可以帮助身体排毒，迷迭香帮助调味与抗氧化。
把青柠洗净，切片，把百香果切开，用勺子放入瓶中。
之后根据你的心情加入矿泉水，苏打水，雪碧，或是香槟都可以。
一杯帮你补充VC和能量的夏日特饮就准备好了！
学会几款饮品的制作，不但让你的生活更美好，更有滋味；也让你的生活充满了色彩的点缀与乐趣。
更多fruitwater搭配推荐
黄瓜可不仅仅能做沙拉！新鲜的黄瓜加上青柠檬，绿色清凉的fruitwater绝对能帮你祛暑解腻。
Lime,Raspberry,andMint
新鲜的薄荷可以帮助抑制食欲，帮助消化，并搭配覆盆子和青柠檬颜色变得丰富了一些，也是一种美味的混合。
LemonandMint
绝对可以用这款饮料代替雪碧。柠檬薄荷水加上些许冰块，这是夏天最美味清凉的饮料，而且对健康有好处。
OrangeandBerries
健康的水果水和果汁之间还是有区别的，fruitwater可以让你保持水分，比果汁所含的水分也更多。
不同口味的水果组合就能做出好看又营养的fruitwater。
图片中推荐了几种我们日常很容易就能做出的水果组合，如果你手边正好有这些水果不妨可以在家试一试。
希望大家可以在我和小清马同学的分享之后，过一个色彩缤纷，味道清新的夏天~~~
今日完毕！
加几张今天陪妈妈去逛北京潭柘寺的照片~
收工~睡觉~