最近天气炎热，对很多人来说，夏天在家吹着空调，看着综艺然后抱着一盆西瓜，这就是夏天最美好的诠释了！
夏天一到，很多水果都会上市。像什么西瓜、樱桃、榴莲、百香果、荔枝等等都十分受欢迎。不过也因为现在水果种类越来越多，要想吃得健康又放心其实并不简单，很多人可能都吃错了！
又到了品尝水果的时候啦
水果的一些冷知识你知道吗？
西瓜越冰越甜？很多人觉得西瓜很甜那吃了肯定容易发胖，西瓜其实是一种相对含糖低的水果，容易有饱腹感。
它的含糖量大概只有7%左右，比咱们通常用来减肥的苹果含糖量都低，是因为它的糖分和别的水果不一样！
西瓜中的糖包含种类很丰富，比如蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖。其中含量最多的是果糖约为54%，而它有一个优势就是比其他糖更甜！
在常温状态下，果糖的甜度是蔗糖的1.2倍，但如果冰镇到0℃就是蔗糖的1.5倍左右！
吃草莓容易长胖？相信很多人偶尔很想吃甜食但又怕长胖，这个时候草莓简直是完美的选择！
草莓的含水量很高，但是它的热量很低，而且草莓和西瓜一样，富含的是果糖，不容易长胖。每g草莓，热量只有30大卡左右，比大家减肥期间常吃的苹果、香蕉、猕猴桃等等热量都要低很多，而且营养也丰富，完全可以称为“减肥水果”。
柠檬的清洁力很强？柠檬其实是居家好帮手！它不但能去除冰箱、微波炉等电器的异味，还可以擦亮铝制厨具。它不仅清洁能力强，还没有复杂的化学添加剂，气味也让人愉悦！
另外，你要是想靠柠檬补充维生素C或者美白，那劝你放弃。
柠檬的维生素C含量很低（22毫克/克），如果你非要靠柠檬补充，那每天估计要吃十几个，皮肤还没白呢，牙就先酸没了。
冰榴莲更好吃？虽然很多人觉得冰榴莲特别好吃，但是如果榴莲没熟就放进冰箱，那估计再也熟不了了，熟了放冰箱，也容易提前变质。
除了榴莲，还要一些热带水果也不要放进冰箱，比如香蕉、芒果、菠萝等。因为热带水果害怕低温，像香蕉芒果在十几摄氏度的温度下保存，果皮会变黑。
榴莲对低温尤其敏感，强行放进冰箱会加速腐烂，产生大量细菌，还会存在致癌物黄曲霉素，所以最好是放置在阴凉、避光和通风处。
牛油果可以减肥？很多瘦身减肥餐里都有牛油果，甚至还有人要宣扬牛油果是减肥水果？
牛油果在减肥圈走红，是因为它含有不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，同时又低盐低糖。这样看来好像是挺不错的哦，但你知道它的热量是多少吗？
克瘦猪肉大卡，克牛油果就大卡了，另外牛油果脂肪含量高达15%～30%，是普通水果的几十倍！稍微吃一个大一点的牛油果，就相当于吃了近3碗（约）米饭，所以减肥期经常吃牛油果的人，还是少吃为妙！
冬枣是vc之王？冬枣虽然身材矮小，还圆咕隆咚的~但就在它圆滚滚的小身子里，含有高达mg/g的维生素C！
冬枣的VC含量差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，“VC之王”非它莫属！
不过冬枣含有大量的糖分和碳水化合物，吃多了很容易长胖还会促进血糖升高，所以血糖高的人不宜吃太多。
葡萄有白霜不能吃？其实葡萄上的白霜是果蔬本身分泌的糖醇类物质，又被称为“果粉”，属于生物合成的天然物质，而且蓝莓、西梅等水果表面也有。
它的主要作用是减少水分蒸发，防止在采摘过程中流失水分，对人体是无害的。
所以在洗葡萄的时候，不需要强行洗掉。
香蕉可以缓解便秘？很多人都说香蕉可以通便，甚至可以缓解便秘的问题。
但事实上，香蕉富含的纤维纤维其实并不高，无法有效的促进肠道蠕动，所以达不到通便的效果。
说到膳食纤维，其实香蕉皮的含量都比香蕉高。除此之外还含有大量的维生素C、维生素B6、钾，每克香蕉皮含有毫克的钙和镁，比克的牛奶含量都高。但话虽这么说，香蕉皮不能生吃。
如果吃了不太熟的香蕉，反而可能因为含有较多的鞣酸，更容易导致便秘。
经期不能吃芒果？之前也经常听过类似的话，说经期吃芒果能止血，会导致月经量少、行经不畅甚至还会闭经...吓得我赶紧放下了手上的芒果。
其实芒果并不会影响月经，芒果富含多种纤维、钾、钙还有维生素等可以抵抗癌症，对肾脏还有一定清洁功能。
但芒果生糖指数高，又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮也有可能导致过敏，就算用盐水浸泡后食用，也并不能减少过敏发生的机会，只能改善口感。
像是女生来姨妈比较虚弱，只要对芒果不过敏，是可以吃芒果的，但不要过量。
吃荔枝会被误以为酒驾？一到了吃荔枝的季节，就会看到很多因为吃荔枝酒驾的新闻，因为荔枝糖分高，在无氧呼吸的作用下就会产生出酒精，会短暂时间让口腔内的酒精浓度升高。
吃了几颗荔枝，口腔里也会残留一点酒精，所以会引起酒精测试的误报。
但是只要你耐心和交警沟通，通过血液检测就可以证明自己的清白了。
所以为了避免不必要的误会，开车前最好不要吃荔枝，或者吃完漱漱口过一段时间再开车吧。
关于水果的谣传一定不要轻易相信哦，吃水果要科学的吃才能保持身体健康！
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