不管是葡萄还是葡萄干，很多人都喜欢吃，因为酸酸甜甜的，还能开胃健脾，而且一年四季都可以吃，特别是进入冬季以后，虽然新鲜的葡萄少了，但葡萄干却大量的上市，价格也不高，功效比较多，吸引了很多人把葡萄干当零食吃。在本文就介绍了葡萄干的几个功效，一起来了解一下吧。
一、葡萄干能预防便秘
便秘的人群比较多，已经危害到了不同年龄段的人群，尤其是很多老年人，包括女性，老年人随着年龄的增长肠道蠕动减慢很容易造成便秘，一旦便秘所带来的健康影响很大。还有很多女性由于想保持苗条的身材，往往会选择节食减肥，吃的少了很容易造成便秘。要想让自己便秘得到改善，每天可以把葡萄干当成零食吃，只要你能坚持一段时间，就会解决你的便秘。
二、葡萄干可以缓解衰老
在葡萄干当中含有类黄酮成分，可以有效消除体内自由基，抗氧化作用比较强，它的抗衰老作用特别明显。如果你已经进入30岁，这时衰老速度也比较快，为了避免皱纹布满面部，要把葡萄干当成零食吃。只要你能坚持吃葡萄干，不但能预防衰老，同时还能让你皮肤显得更红润，有很多女性为了阻止衰老，会经常的用水泡葡萄干吃。
三、葡萄干滋肾养肝，补气养血
经常吃葡萄干可以入脾经，肾经肝经，肺经，经常吃的人可以起到补气养血的作用，还可以滋肾养肝，长期吃可以让肾炎患者得到康复。在生病以后可以把葡萄干当成一种滋补佳品，能保障让你的肾脏，肝脏，以及肺部更健康。
了解了吃葡萄干的好处，相信很多重视养生的人已经心动，葡萄干不但有预防便秘的功效，延缓衰老的功效，滋肾养肝，补气养血，还有降低心脏病危险的功效，平时可以把葡萄干当成零食吃。
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