秋冬季节温度下降厉害，昼夜温差较大。不管是在生活上还是饮食中，都需要格外的注意，因此人们也把养生保健提上日程，通过日常生活中的养生，使身体远离疾病的困扰。
说到养生保健食材，大家第一想到的就是“枸杞”，枸杞几乎成了滋补养生的代名词。枸杞的药用价值非常高，能够养肝滋肾润肺，不管泡水还是干嚼，都是大补的食材。特别对于腰膝酸软、眩晕耳鸣等，具有治疗的效果。
1、排毒养肝
在日常生活中，不良的饮食习惯和作息时间比如熬夜酗酒，都会导致肝毒加深。枸杞中含有的降低谷内转氨酶，能够使肝内毒素有效的排出修复，改善肝功能；同时能降低酒精对肝脏的伤害，起到排毒养肝的功效。
2、养眼明目
在日常生活和工作中，由于不正确的坐姿和用眼过度的情况，都会导致视力下降。而枸杞中所含有的胡萝卜素以及多种维生素，能够改善用眼过度导致的视力下降的问题，治疗肝血不足所导致的视觉问题，同时还可以促进睡眠。
3、防辐射
社会压力增大，人们工作生活压力也越来越大，所以导致白天工作完不成的，都会熬夜加班来完成，特别是对面对电脑的上班族，辐射影响非常大，导致眼睛干涩，皮肤暗黄。而枸杞能够很好的缓解辐射带来的伤害，促进体内毒素排出，增强免疫力，是一种药食同源的好食材。
枸杞加“它”一起泡，能够帮助人体排肝毒，给身体做个“大扫除”
1、枸杞+决明子
枸杞和决明子对于排毒养肝都有很好的疗效，两者在一起泡水喝，能够将排毒的功效增强到最高。将体内肝毒快速排出体外，恢复肝脏的健康，增加人体的免疫力。
2、枸杞+菊花
枸杞的作用我们都知道了，菊花中含有丰富的维生素a以及矿物质能够平肝明目、散风祛邪。两者一起泡饮，能够促进人体血液循环，增强人体免疫力，而且对于预防肝硬化有很好的作用。
3、枸杞+红枣
红枣营养非常丰富，包含蛋白质以及多种维生素等营养物质。经常用红枣枸杞泡茶喝，能够有效的排出体内的肝毒缓解，由于肝毒加深所导致的气血不足，脸色变差等，不仅起到护肝排毒的作用，还能达到美容养颜的目的。
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