有句话叫做“气血不足百病生”，气血不足，各个脏器组织的机能活动都会减退。
这不，佳佳身边不少女同事最近都抱怨说晚上睡觉手脚冰凉，怎么也睡不安稳，甚至痛经也比以往更严重了。
双十一下血本买回来一堆人参、阿胶、红枣、乌鸡，可是这么多补血的东西吃下去，依旧是面色蜡黄，手脚冰凉，看起来整个人憔悴得很。
气血不足容易老得快，对于女性来说则更为重要，谁想看起来比同龄人老10岁啊！
所以想要皮肤光润、细腻柔滑、充满弹性，那么气血一定要充足，才能由内而外焕发出动人的光彩。
气血不足如何通过饮食调理呢？很多人以为要吃昂贵的补品，其实大可不必花这么多冤枉钱。
只要改变膳食结构，少吃那些不利于补气血的食物，诸如冷饮、油炸食品、甜食等等。多吃一些含铁量丰富的食材，就能有效补气血！
北京中医药大学教授主任医师张春荣表示，桂圆干药用价值高，气血不足建议多吃桂圆干！
古代医学著作中对桂圆的好处也有多种记载，对气血、睡眠、心神，甚至脾胃都有益。
《本草纲目》记载：“龙眼主治思虑过度，劳伤心脾，健忘怔忡，虚烦不眠，自汗惊悸。”
《神农本草经》记载：“龙眼主治五脏邪气，安志，厌食久服强魂，聪明，轻身不老，通神明。”
新鲜水果桂圆鲜甜可口，水分充足，含铁量却不突出，吃多易上火，且时令也过了。
桂圆干就不一样了！小小一颗，含有蛋白质、铁、钾等矿物质元素。具有补血安神，抗衰老的作用。铁含量甚至是红枣、菠菜的2倍！
它不仅含有大量的铁、钾等元素，是真正能养气血的药食同源食材，不管是当零食，还是泡水煮汤都非常鲜甜。
桂圆干泡水后鲜甜软糯
橙黄亮泽的果肉，放进口里咬下，软糯的果肉把口水立马分泌出来！
再细细咀嚼淡淡的桂圆香溢满口腔，香甜软糯在唇齿间翻涌。
一颗接一颗，根本停不下来，而且甜度适当根本不会腻歪。
道地食材，广西博白桂圆干
市面上大多数桂圆干干瘪发硬，添加了不少防腐剂、香精，吃起来很不新鲜。
佳佳为了找到优质的桂圆干也是耗费了不少苦心，全国各地找了十几个品种，再从产地、大小、口感和制作工艺等18个考量标准中筛选出了真正高品质的桂圆干！
不仅如此，我们还将桂圆干冲泡后的状态和口感也纳入了考量标准。
因为真正品质好的桂圆干冲泡后往往果肉饱满透亮，吃起来Q弹软糯。
最后将这款来自“桂圆干之乡”的广西博白桂圆干推荐给大家，柴火烘烤，不含添加剂、不硫熏。
口感清甜不腻，营养丰富，一天吃上几颗，好气色、好气血吃出来~
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广西中医药大学白主任指出：作为地道中药材的桂圆产地在广西省博白县，这里种植桂圆已经有多年的历史。
博白县有“中国桂圆之乡”的美称，这里种植出来的桂圆肉厚清甜，气味芳香，是国家地标产品。
我们这次推荐的是广西博白的石硖桂圆干，半透明的琥珀色质地，果香浓郁，一看品质就很放心。
农户新鲜采摘、当天烘干，不添加防腐剂，营养保留完好，吃到嘴里的桂圆干，入口自然，甜而不腻。
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像佳佳这种不爱吃甜的人，都一颗颗停不下来！
俗话说，南方桂圆北方参，好的桂圆干可以让人补气养血，手脚不冰凉，气色也越来越好了！
上周佳佳还收到一位内蒙粉丝的反馈，吃了大半年的桂圆干，一改之前的暗黄粗糙，脸色变得红润通透！
桂圆不仅对女性气色好，还能安宁心神，烦躁忧郁的感觉不见了，心情更舒畅，每天的睡眠也安稳了不少！
国家地标产品，广西博白桂圆
受水土和气候，广西博白种出的龙眼晶莹剔透，口感清甜多汁，果肉丰硕且甜度高。
博白有着年的种植历史，颠簸的村路开车进去，这里几乎家家户户，门前都种了龙眼树。
同事随手拍的当地桂圆树
我们来到了吴大哥家的果园，工人们都在认真的采摘，为了保留果肉的完整性，他们要爬到高处小心翼翼的将新鲜桂圆护送下来。
吴大哥果园种植的桂圆是土生土长的博白桂圆。
从入地发芽至生长成树到挂果，不施化肥、不喷农药，任自然雨露浇灌的龙眼树长得更坚壮，果实也更甜美多汁。
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吴大哥夫妇俩跟着老一辈制作龙眼干已经二十多年了，对待祖辈传下来的手艺，他们不敢含糊。
新鲜的桂圆带茎从树上剪下，几个熟手的当地工人一边卸龙眼，一边将压坏或者偏小的龙眼先筛选出来。
筛选出来的龙眼，手工去壳去核，去壳的过程中进行二次筛选，将坏果丢掉，绝不以次充好。
当天采摘的龙眼必须当天新鲜烘烤，尽可能的保留果肉营养成分。
烘烤桂圆干讲究火候功夫，十分考验手艺人对火候的精准掌控，没有多年的烤制经验，很容易功亏一篑。
烤炉的柴火用的是龙眼木，这样烘出来的桂圆干更具风味。
烘烤完成后，珍珠一样的龙眼肉变成诱人的桂圆干，大概10斤龙眼肉才能烤出1斤桂圆干，每一颗都来之不易！
桂圆干呈棕啡色，手感干爽，透着桂圆自然清香，不是那些用硫熏过的金黄透白的样子。
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用良心做的产品，吃进肚子里格外放心。经过权威机构检测，各项指标都为合格。
很多买过的粉丝，都说从来没吃过这么好吃的桂圆干：
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养血安神、药食同源
中医认为桂圆干可入药，补益心脾，养血安神，对气血不足和健忘失眠的现象都有好处。
桂圆干属于药食同源，对于身体虚弱的中老年人和女性都很适合。
平时经常感到浑身乏力，食欲不振，每天5颗桂圆泡一杯水，精神饱满。
女人一生的操劳，很容易气血不足，有足够的气血才有好身体、好容颜。
桂圆红枣枸杞茶煮一碗糖水，香甜软糯，女性可以多吃，气色越来越好。（桂圆肉5颗，枸杞10颗，红枣2颗）
*点击查看详情平时煮粥顺便丢几颗进去，或者做一道桂圆莲子银耳粥，好喝又营养十足，赢得全家一片夸赞。
如果你是一个容易心慌的人，还失眠健忘，按中医说是心气不足，每晚睡前吃5颗桂圆干，睡眠质量慢慢的好起来。
当做每天午后的下午茶，或者泡水煮粥加几颗进去，就能补益身体，非常方便！
独立小包装，干净卫生还方便携带，每天一小袋，也不怕吃多上火了！
清新淡雅的外包装，让人看着就很有食欲，不管是自己吃还是送人都很合适哦！
田陌上桂圆干，选的是国家地标产品广西博白桂圆，新鲜采摘当天制作，不含添加剂、不硫熏，女皇商城限时特价59.8元/盒，买2盒立即减10元！
每盒里面有14小袋，每天吃一点，药食同源，滋养身体！
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*孕妇、糖尿病患者不宜食用桂圆干，易上火人群不宜食用过多。
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