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小编碎碎念：如今的人生活变好了，但是健康不注重了，赚来的钱都养病，这难道就是我们想要的人生吗?健康长寿重比金钱，我们养生需要做的其实很简单，饮食和作息时间分配好就比吃药更有效果。自己的健康，自己做主，自己规划好休息饮食，健康才是最幸福的生活！如今，在网红界流行起来一种水果，切开时就可以闻到它浓郁的香味，而它就是所谓的“百香果”。它在南方是比较常见的水果，又叫做爱情果，最早的出现是在一座小岛上，它既可以生吃，也可以煮汤、做饭，还可以做成饲料，甚至还可以加工成肥皂和油漆之类的东西。
百香果含有很强的维生素物质，还有多种微量元素，如：钙、铁、磷等，口感酸甜，营养价值也很好。通常人们都会采用以下的方法来吃百香果。
1、可以用百香果来榨汁，加入一些芒果、菠萝类的水果，搭配起来，口感营养会更美味。
2、用百香果来泡茶喝，提升喝水的口感，不会觉得太“干枯无味”，同时，喝水量也会增加。
3、在煮汤做饭时，也可加入百香果，提升香气，补充营养，很不错。
但在这里要提示大家，百香果属于糖分含量非常高的水果，所以要适当的吃，不可过多。同时，也要提醒大家，对于一些百香果过敏的人群不建议食用，避免出现一些红疹子之类的过敏症状；还有刚刚提高的糖尿病、高血糖人群，会影响该人群的血糖升高，所以要挑选合适的时间食用。
最后告诉大家一个小秘密，百香果中的胡萝卜素含量也很高，可以帮助我们保护视力，预防眼科疾病的发生。爱美的女性也可多吃一些，对皮肤美白、抗衰老都有着不小的功效。
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