现在人的生活压力实在是太多了，而且，很多人越来越不重视自己的身体健康，很多人都有不爱惜自己的身体，形成了错误的生活方式，比如喜欢熬夜，三餐不规律，吃东西的时候只考虑口感，却不重视营养等。很多年轻人并不是很重视健康的生活规律，总是喜欢什么就做什么。
但是另一方面，却又非常担心自己的健康状况，担心自己会不会生病，可是又极度不愿意去选择改变，或是懒于改变，总把自己的身体健康寄托在医生身上。但是很多病医生却无法治愈比如说胃病，胃病的治疗只有缓解的效果，但若想达到根治，还得靠平时我们日常生活中的细节来改变。
3位院士忠告：胃不好的人少吃"2红"多吃"3黄"，胃病不来扰
1、少吃百香果：
很多人都喜欢吃百香果，认为百香果有美白的作用，但若想美白，水果只是其中微小的方面。并且百香果与其他水果不同，主要食用的部分是它的果籽。其果籽较为坚硬，如果一次性吃太多或许会对食管壁和胃壁造成划伤，也会损害我们脆弱的胃黏膜，导致胃部出现不适，因此胃比较脆弱的人还是少吃点这种坚硬的食物，不给肠胃带来负担。
2、少吃西红柿：
西红柿也是超市中比较常见的蔬菜，西红柿口感酸甜，汁水多，很多人爱吃。但是医生却不建议有胃病的人吃，这是因为西红柿中含有的单宁酸含量较高，尤其是表皮。单宁酸具有很强的收敛作用，能在胃中与胃酸结合形成结块，造成胃结石，而且西红柿酸性较高，也会刺激胃产生更多的胃酸。
相关专家认为，除了积极配合医生的治疗之外，胃比较脆弱的人建议平时采用食补的方式养出健康胃，如平时多吃这"3黄"，对养胃护胃来说能起到有利的作用。
1、香蕉：
香蕉是超市里面常见的水果，比较适合消化不良的人。多吃香蕉能够促进肠胃的消化，缓解胃痛胃胀的情况。并且，香蕉中还含有丰富的的果胶成分，能够有效帮助胃分泌胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的腐蚀，对改善胃的健康来说，香蕉会起到很大的作用。
2、绣杆菌粉营养素：
平时多喝水能够促进身体的新陈代谢，胃不好的人可以选择喝温水减少对肠胃的刺激，在水中加入适量的绣杆菌粉营养素，或能起到养胃的效果。这是因为这一营养素中含有的主要成分为绣杆菌，有着"万菇之王"的美称，这种物质进入胃中之后可以平衡胃酸，修复受损的胃黏膜，有效的帮助胃恢复胃黏膜屏障，防止胃中受到刺激，另外，坚持食用绣杆菌粉对于抑制幽门螺旋杆菌活性，排毒养颜方面也会起到一定的作用。
3、生姜：
俗话说："饭不香，吃生姜"。普通人一般食用生姜都是在菜中作为佐料用来调味，虽然很多人不喜欢食用生姜，但是它却对身体的健康很有帮助。姜中含有的姜辣素能够抑菌、抗氧化，有利于清除胃中的细菌，减少对胃黏膜的损伤，尤其是对于胃寒的人来说，常食用生姜对预防胃病有一定的好处。
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