葡萄干没有季节性
一年到头都能买
关键超便宜，人人买得起
可别小瞧它
用好了比冬虫夏草还管用
太神奇了，你也赶紧试试！
▼▼▼
用醋泡一泡，效果翻倍
▼
大家都知道葡萄干好处多，其实只要多一步，就能让它效果翻倍！那就是用醋泡。
原理：醋来腌渍葡萄干，葡萄干变成酸性后花色素更加稳定，发挥的效果也更好。
材料：一杯葡萄干（可吃十天的量），一小瓶醋，一个密封容器。
第一步：将葡萄干倒入干净的密封容器中。
第二步：将醋倒入容器中，淹过葡萄干为止。
第三步：腌制一夜后，醋便浸入葡萄干中，葡萄干也会膨胀起来，一天吃一勺即可。
用水煮一煮，排肝脏毒
▼
葡萄干水是一种天然的抗氧化来源，饮用后不仅能排除肝脏毒素，还能降低血液中毒素的积累，喝上一周后神清气爽。
材料：g葡萄干（最好选取颜色较深、软硬适中的葡萄干），水ml。
第一步：将水煮开，放入洗干净的葡萄干，煮20分钟左右即可，放置在一旁晾置一夜。
第二步：第二天一大早，捞出葡萄干，将水中杂质去除即可饮用。
葡萄干水没有副作用，最好空腹饮用，半小时后再进食。
小小葡萄干5大功效了不得！
抗衰老第一名
▼
葡萄干是葡萄脱水制成的，因此花色素的含量远胜于同样质量的葡萄。
花色素具有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基、减少色素沉积，抚平皱纹，抗衰老有奇效！而且还能防治动脉硬化、高血压等病症哦。
防止细胞病变
▼
葡萄干具有防治细胞病变的效果，还能有效抑制恶性肿瘤，没事吃几颗身体更健康！
排毒养颜促消化
▼
葡萄干含有酒石酸，能有效促进肠胃消化。此外丰富的膳食纤维还能吸附肠道毒素，促进身体排毒，还有养颜功效呢。
补血效果胜红枣
▼
葡萄干富含铁，含铁量是新鲜葡萄的15倍。每天吃一把有效改善面色苍白、手脚冰凉。葡萄干，可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状。
此外，葡萄干还富含多种矿物质、维生素和氨基酸，体虚贫血的朋友一定要多吃，不比红枣差喔！
降低心脏病危险
▼
研究表明，吃葡萄干可有效降低心脏病的风险。葡萄干是众多抗氧化剂的来源，能减少人体对胆固醇的吸收，有效预防心脏病。
葡萄干内的葡萄糖、多种矿物质、维生素和氨基酸，可以为心肌提供营养，促进冠心病的康复。
葡萄干这么好，你会挑吗？
挑选葡萄干
▼
粒大、壮实、柔糯略带糖霜的葡萄干最好。其中半透明，颗粒分散的则为优质葡萄干，味道甜蜜甘醇，不酸也不涩。
葡萄干无论直接吃，还是花样泡醋、熬水吃都不错，成本低还效果好，做起来也超简单！
千万别私藏，赶紧告诉亲朋好友！
▼▼▼
觉得有用请点！
-END-
来源
一路风景一路歌
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。葡萄又名草龙珠、蒲桃。葡萄干营养丰富，味道香甜，是很多人都喜爱的干果。葡萄干可以有补虚的作用，对于开胃健脾有好处，同时也具有排毒养颜的功效。
吸烟者可多吃葡萄干，葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。葡萄干的抗癌作用尤其明显。研究表明，这主要是葡萄干含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。
葡萄干是一种很常见的食物，价格很便宜，对身体好处多多。我们知道葡萄干的优点，但是你知道葡萄干泡水的功效吗？其实葡萄干和它泡一泡，每天一杯，功效很不错，连喝一周可以排出湿毒，肝脏越来越干净!
材料：毫升左右的水、克左右的葡萄干。
做法：先将水煮开，再放入葡萄干，一起煮20分钟左右，然后关火，将葡萄干水放在容器中晾置一夜。第二天早上，将葡萄干从水中捞出，去除水中的杂质成分后就可以饮用了。建议最好是空腹喝，喝完后等半小时左右再进食比较好。
这样泡水的神奇在于：它可以促进肝脏健康，通过其特定的在肝脏的生化反应过程，帮助它更有效的排除血液中的毒素，喝上一周会有一个更加健康的肝脏。
其实，还可以用葡萄干与大枣搭配泡水喝，不仅能抗癌，增强免疫力，还能清理体内湿毒。喝茶的朋友们还可以用葡萄干加枸杞来喝，对身体是有益处的。
挑选优质葡萄干的时候要选择外观以粒大、壮实、柔糯略带糖霜，半透明，颗粒分散为上品，味道以甜蜜鲜醇、不酸不涩为佳。
葡萄干的食用禁忌：
1、阴虚的人不适合多吃，这些人群吃葡萄干非常容易引起上火的问题。
2、葡萄干含有比较多的糖分，所以像是有糖尿病或者高血糖的患者最好选择少吃些。
3、葡萄干不能和药物一起吃，以免导致身体不适出现腹泻或是心脏疾病。在服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾的时候，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则容易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。其实葡萄干这种多糖的食物，常吃非常容易蛀牙，减肥期间的女性最好少吃。虽然以上说了葡萄干的N多好处，但是吃多的话还是会给身体带来一些问题的。所以葡萄干不建议吃多，要吃的话，建议每天吃一把葡萄干,约30—40克,坚持15天,对改善体虚贫血有一定疗效，还可以促进消化，提高免疫力。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇