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肠胃作为人体重要的消化吸收器官，帮助消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，维持人体正常的功能运转，保护身体健康。
但是在生活中，可能很多人由于日常饮食和作息的不规律，导致肠胃受损，出现肠胃不适的情况，也会降低肠胃抵抗力，导致肠胃疾病的产生，所以在平时，也要注重适当的调节。
胃部不适？忌口4水果，常吃3物，胃也许慢慢好转
忌口4水果
甘蔗。甘蔗这种水果，营养成分丰富，而且水分也是相对比较充足的，但是，由于其中的含糖量较高，大量食用，也会影响正常的血糖水平。
而且，甘蔗不易消化吸收，也会加重肠胃的负担，导致肠胃疾病的发生，所以对于一些肠胃不适的人群来说，像甘蔗这种水果，也是劝你尽早拉黑，少碰为妙。
西瓜。西瓜这种水果，水分也是非常充足的，也是深受人们的喜爱，但是，对于一些肠胃不适的人群来说，劝你还是尽早拉黑。
因为西瓜是一种寒性的水果，很容易加重肠胃的负担，导致出现腹痛、腹泻的情况，不利于肠胃健康，劝你还是最好少碰，有助保护肠胃，预防肠胃疾病的来袭。
百香果。百香果具有美容养颜的功效，女性常吃，能够帮助起到保养肌肤的效果，但是对一些存在肠胃不适的人群来说，还是最好少碰。
因为百香果是一种酸性的水果，很容易刺激胃酸分泌，这样也会引起肠胃黏膜受损，出现胃部疾病的困扰。
所以，像百香果这种水果，也是劝你最好少碰，有助保护肠胃，远离肠胃疾病的困扰。
柿子。对于一些肠胃不适的人群来说，像柿子这种水果，也是尽早拉黑，因为柿子中含有大量的鞣酸，进入体内，能够加速胃结石的形成，不利于肠胃健康。
所以，对于健胃不适的人群来说，还是管住嘴，有助保护肠胃，预防肠胃疾病的来袭，希望你别不在意。
常吃3物
西兰花。对于一些胃不好的人群来说，像以上几种水果，也是最好少碰，在平时可以常吃一些西兰花。
西兰花作为常见的十字花科类食物，其中富含维生素，胡萝卜素以及膳食纤维等能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出。
而且其中的类黄酮，含硫化合物，还可以抑制幽门螺杆菌的活性，修复受损的胃黏膜，起到抑菌养胃的效果，胃也会给你点赞。
小米粥。其实，对于一些胃不好的人群来说，也可以常喝一些小米粥，小米具有养胃护胃的功效，能够帮助提高肠胃动力。
修复受损的胃黏膜，预防肠胃疾病的产生，让你的胃慢慢好转，胃也会给你点赞，对身体健康非常有好处。
南瓜。其实南瓜在养胃护胃这方面，也是非常有帮助的，南瓜中富含果胶，维生素以及多种微量物质，能够吸附肠道内部毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担。
同时可以修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，预防肠胃疾病的产生，让你的胃慢慢好转，胃也会对你说谢谢。
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