家里就属宝宝的嘴巴最挑剔，常常忙活了半天，宝宝却是一点面子也不给，不吃饭、吃的少，都让宝妈们很担心，你家有没有不爱吃饭的娃呢？
反正我家有，果果妈妈只能变着花样给孩子换辅食，其实主食除了米饭、馒头和面条，还可以添加些谷薯类等粗粮，既能帮宝宝补充各种营养，又能让口感更加丰富，吃饭变得一点也不单调。
今天果果妈妈就带来3道超好吃的主食，大家可别错过~
红薯小米条适合月龄：
0个月以上
食材：
红薯60克、黄小米40克、黑芝麻0克、蛋黄个
制作方法：
、红薯切成长条。
2、黄小米淘系干净，按照:倒入清水。
3、红薯和小米上锅蒸20-30分钟，蒸熟即可。
4、小米搅拌稍微放凉，倒入蛋黄和黑芝麻，用筷子将所有食材搅拌均匀。
5、取适量小米饭放在手中，拍成饼。
6、红薯条放在小米上，用小米将红薯条包裹起来。
7、不粘锅小火烧热，把红薯小米条放入不粘锅中，每个面煎熟就可以出锅啦。
海苔薯泥厚蛋烧
适合月龄：
个月以上
食材：
红薯25克、冲泡好的奶粉或牛奶5克、西蓝花0克、加心海苔3克、鸡蛋个、百香果个
制作方法：
、红薯去皮，上锅蒸熟，用勺子压成泥，再倒入0克奶，将薯泥搅拌成稍稍顺滑些的薯泥。
2、西蓝花焯水切成碎末。
3、蛋液中加入5克牛奶、西蓝花碎、海苔碎，搅拌均匀。
4、锅中刷油，小火，将三分之二的蛋液倒入锅中，煎至稍稍凝固，底部铺一层薯泥，卷起来推至锅的顶端，再将剩下三分之一的蛋液倒入锅的空隙中，煎至蛋皮凝固时，顶部再铺一段薯泥，卷起来盛出。
5、等厚蛋烧变温，切块装盘。
6、百香果过滤，果汁盛入碗中，简单装盘，蘸着百香果汁就可以吃啦。
双色肉松饭团
适合月龄：
2个月以上
食材：
杂粮米饭80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫芦20克、胡萝卜20克、芝麻海苔肉松0克
制作方法：
、胡萝卜和西葫芦去皮，切小丁，备用。
2、南瓜和紫薯去皮，切薄片。
3、冷水上锅蒸25分钟，把南瓜和紫薯蒸熟透。
4、另起不粘锅烧热，倒入少许热炒油。
5、先将胡萝卜倒入锅中，翻炒至变软。
6、再倒入西葫芦，翻炒半熟，再倒入杂粮米饭，翻炒熟透。
7、最后把芝麻海苔肉松倒入锅中，翻炒均匀，炒出香味即可。
8、南瓜和紫薯分别压成泥。
9、炒好的米饭分两份，分别倒入紫薯泥和南瓜泥中，混合均匀。
0、将南瓜米饭和紫薯米饭分别搓成饭团，即可完成。
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