吃什么东西一个抵过吃十个苹果呢?在生活中，很多人都认为苹果的营养价值极高，其实，有种水果比苹果更有营养，那就是白香果，那么，你知道百香果的营养价值是什么吗?百香果的功效有哪些呢?下面我们一起来看看吧!普通的一种果养生功效很强大
别傻傻吃苹果了，十个苹果都比不过它：排毒养颜、抗癌
知道大家是否知道：有那么一种水果，比苹果还厉害，一颗它顶10个苹果，号称水果中的药王，口感酸甜，降压、安眠、排毒，养生极好。它就是百香果!
百香果又名鸡蛋果、西番莲、热情果，广泛分布于热带与亚热带，我国主要分布于海南、云南、福建及广东。
百香果最适宜的生长温度为20℃-30℃，一般在不低于0℃的气温下生长良好，年平均气温18℃以上的地区最为适宜种植，易获得丰产，到-2℃时植株会严重受害甚至死亡。百香果叶形奇特,花色鲜艳,四季常青,其果实为椭圆形浆果,果汁澄黄,具有石榴、菠萝、草莓、柠檬、芒果、酸梅等十多种水果的浓郁香味,因而得名“百香果”。
百香果的种类
黄色百香果
黄色百香果生长旺盛，开花多、产量高，抗病力强。成熟时果皮亮黄色，果形较大，圆形，星状斑点较明显，单果平均80-克。果汁含量高，可达45%。
但是该品种需要异株异花授粉才能结果，只有人工受粉才能保证产量，而且不耐寒，霜冻即死。此外黄色百香果酸度大，香气较淡，一般做工业原料用，不适合鲜吃。
紫色百香果
果形较小，鸡蛋形，星状斑点不明显，单果重40-60克，果汁香味浓、甜度高，适合鲜食，但果汁含量较低，约30%。该品种耐寒耐热，但抗病性弱，长势弱，产量低。
紫红色百香果
紫红色百香果是黄、紫两种鸡蛋果杂交之优质品种。果皮紫红色、星状斑点明显，果形较大，长圆形，单果重-克，抗寒抗病力强，长势旺盛，可自花授粉结果，不用人工受粉。果汁含量高达40%，色泽橙黄,味极香，糖度达21%，适合鲜食和加工。
百香果的功效
1、降血脂、降血压
百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2、排毒养颜
百香果中的维C比橙子高8倍，维E比苹果高10倍，果汁中的SOD酶可以有效地排除吸烟者体内的尼古丁，避免有害物质沉积，达到改善皮肤、美容养颜的作用。
3、防止抑郁
百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用。天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用，具有全面神经安定作用。
4、治疗失眠
百香果能够治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、尿频、心慌;改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑。
5、防癌抗癌
百香果中所含的丁酸盐能强效抑制大肠菌和癌细胞生长，是保健防癌的理想水果。百香果还对咽喉炎，牙周炎，粉刺，胃病，痔疮等病症的康复有很的促进作用，对喜欢喝酒的人来说更是高效的醒酒良饮。
百香果的吃法
饮料
酸奶百香果，用勺子将百香果果肉取出，加入酸奶，搅拌均匀即可食饮，让酸奶口感更佳。蜂蜜百香果茶，取百香果果肉，加入蜂蜜，饮用搅拌摇匀，酸甜可口，养胃润肠。
鲜食
直接鲜食取成熟的百香果，洗净切开，直接食其果汁;也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食，营养丰富似葵瓜子!
结语：通过上文的介绍，你知道吃上一个什么东西抵过吃十个苹果了吗?在生活中，苹果对于我们来说本来就是一种营养价值特别高的水果了，但是，百香果比它的营养价值还要高，因此，大家可以买点来吃吃，希望能够帮助大家哦!
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