百香果(鸡蛋果)

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TUhjnbcbe - 2024/2/1 17:27:00

百香果常见的做法有百香果蜂蜜茶、百香果果酱等等。今天我们要学的这道小食--百香果鸡爪,取材方便,用料简单,制作步骤虽繁但是好吃呀。

夏厨推出“一周七百香果,一天一菜谱”之百香果鸡爪,以百香果为主要食材,搭配不同的食材做出七道不同的美食,旨在激发一颗百香果的N种可能,在经济便利的原则下,用有限的食材做出更多的美味,满足味蕾的多样化需求,让你顿顿吃出花样来。

材料准备:冰鲜鸡爪、洋葱、香菜、料酒、柠檬、百香果、小米椒、姜、蒜、盐、砂糖、酱油

步骤一

冰鲜鸡爪解冻、剪指甲洗干净对半切开(目的是让鸡爪更入味),放置备用沥水

步骤二

烧一锅水,待其沸腾后,将脚料(料酒、姜、葱)放下

步骤三

把鸡脚放下去,大火煮至沸腾再转小火煮大概15分钟左右(用筷子插鸡掌心时能轻松插过即可)

步骤四

用筛网捞出鸡爪,目的是过滤掉浮沫杂质

步骤五

用流动的自来水持续冲洗,冲到鸡爪温度完全降下来就可以了

步骤六

捞出后,将鸡爪放入冰水中,送进冰箱冷冻2-3小时,拿出时鸡爪爽脆有嚼劲

步骤七

在鸡爪冷冻的时候准备腌料:料酒、酱油、白砂糖、盐、油,搅拌均匀,这里的调味料按个人饮食喜好调配,可以多次尝试然后再加调料,腌料尽量调的比平时的口味偏咸一点,腌制后味道就会刚刚好

步骤八

将冰冻后的鸡爪取出,解冻沥干或者用厨房用纸吸干水分,把腌料倒入再搅拌均匀(介意鸡爪有骨头的可以在这一步进行去骨操作哈!)

步骤九

腌制一会儿后把香菜、洋葱放下,姜、蒜、小米椒切成碎末状放入

一半柠檬去籽切成如图大小的薄片状,另一半柠檬被用来挤柠檬汁

步骤十

百香果洗净后对半切开,用勺子把果肉掏出

步骤十一

戴上一次性手套,抓匀翻转搅拌,待腌料渗入鸡爪中即可(如果是没有去骨的鸡爪,在做这一步时要注意动作轻柔,不要被骨划伤手什么的)

步骤十二

拌匀后捞出鸡爪放入容器中,再在表面撒些汤汁,密封冷藏,腌制一天左右再食风味更佳

腌制期间最好每隔3小时左右拿出来搅拌翻转一下

小百科:

百香果,又叫鸡蛋果、爱情果,广植于热带和亚热带地区。百香果可以生吃也可以作蔬菜、饲料。百香果果瓤多汁液,加入碳酸和糖,就可以变成芳香可口的碳酸饮料。

除此之外,还有深度清理、排毒养颜、塑造体态、净化机体等作用,对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用,还可以避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少多余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。因此,长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,塑造健康优美体态。促进新陈代谢,超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率。百香果中的VC参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,净化血液。另外,百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基,起养颜抗衰老作用。

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