想要变美还真得“敞开”吃！看看欧阳娜娜的食谱，吃再多都会瘦
相信很多女生都非常想要变美变瘦，我们也都知道这无非就是管住嘴迈开腿的六字真言。但是要想做到是非常不容易的，毕竟这世界上好吃的都挺容易胖的~那到底要怎么吃才能又满足嘴又不会胖呢？本宝今天就扒了扒娱乐圈里几位年轻美少女的食谱，和大家一起来分享分享吧！
都说要想减肥瘦身，三分靠减，七分靠吃，所以说吃真的非常重要~只有吃的对了，才能既保证营养又不会变胖，还可以越吃越瘦，越吃越健康，接下来就让我们看看，都有什么吃法可以让我们小仙女们学学吧！
第一、蔬菜三明治
注意了！这里说的可不是被厚厚的三块精制面包夹起来的火腿鸡蛋三明治，而是从里到外都是低脂食品，连外包都是新鲜生菜的三明治哦！这是关晓彤分享的日常食谱之一，虽然看起来份量很足，但是外表只是薄薄的一层生菜而已，一点多余的精制淀粉都没有，非常的健康和瘦身！
这种三明治既可以根据个人口味调整里面的配料，比如爱吃番茄的女生可以多加番茄，爱吃肉的可以多加水煮鸡胸肉，而且荤素搭配的同时，管饱、健康、无淀粉，非常的精致健康了！难怪关晓彤的身材那么好，腰细腿长，太令人羡慕啦~
第二、无米炒饭
是的，你没有看错，这就是没有加米饭的炒“饭”。是欧阳娜娜在vlog里分享过的食谱~主要的食材是最常见的白色花菜，把洗干净的花菜切碎，细碎的花菜就像米饭一样，可以搭配配菜做成美味又低脂管饱的炒饭哦~
这实在是非常巧妙的方法，既满足了爱吃的大胃女孩的食欲，又不会发胖，吃了一碗饭也不会有罪恶感，真的是减肥人士的福音呢！爱吃又想瘦的女生可以做起来啦！据说味道还是非常不错的哦~
第三、蜂蜜美容水
说完了吃，当然也不能错过了喝的~现实生活中好喝的饮料奶茶都是高糖分的，对身体和身材都非常不友好，但是没有甜味的生活也着实难熬，为此呢，爱美的少女们喝的都是蜂蜜水，是一种既养生又不容易胖的甜品，欧阳娜娜早起的习惯就是来一杯蜂蜜水啦~
蜂蜜的好处在于，纯天然的蜂蜜的糖分是不容易胖的，而且可以促进肠胃蠕动，帮助我们排宿便，让我们的新陈代谢更加的健康，保持一个轻盈的身材。而且对美容养颜也很有功效，可以谢掉我们体内废物，让我们的皮肤由内而外的更健康更自然更通透！身材喝颜值也理所当然的提升啦！
所以爱美的女生可以现在就去备食材啦~变瘦变美就是趁现在！今天本宝就特地给大家推荐一款今天本宝就给大家推荐一款超优质蜂蜜——俄罗斯的蒙面小熊椴树雪蜜！
它可以调理身体，滋养肌肤，而且质量非常好~受到了很多明星朋友的喜爱和推荐！例如李沁、蓝盈盈、张雪迎活动生日会的伴手礼都是蒙面小熊椴树雪蜜，所以它真的广受认可。效果是大众信服的，所以可以放心选购~
而它之所以受到那么多青睐，其中很大的一个原因是它独特的清爽质地。不像市面上黏糊糊的糖浆状蜂蜜，它是类似霜质一样的。非常清爽。挖一勺就像是冰淇淋一样~口感也不会很甜腻，是入口直接吃也不会鼾的清甜哦！
所以爱吃甜食的姐妹可以放心大胆的食用啦！没用添加任何人工糖的蒙面小熊蜂蜜并不容易胖，反而还对身体好哦！清爽不粘腻的口感，而且挖出来不会滴得到处都是，干净方便~想吃就吃！太美丽了！
像这种入口的营养品，大家最关心的就是原料了吧？就让小编带大家好好了解一下吧~这款蒙面小熊椴树雪蜜产自属于世界遗产的锡霍特山脉。是欧洲高档化妆品的进口蜜源地。蜂蜜筛选的三个重要指标，即新鲜值、活性酶和波美度，这款蜜都是超欧盟标准的，爱美女孩买起来！
而酿出这款蜂蜜的蜜蜂，是世界四大名蜂之一的高加索黑蜂。抗寒、抗病虫害的能力极强，即使是在零下三十度的严苛环境中；也可以顽强地生存，还可以飞越海拔-米的椴树林去采蜜。
这款蜂蜜的来源，就是这些高海拔地区的多年历史的原生椴树林。每棵树的平均年龄都有岁以上，20年才迎来一次花期，花期却只有20天，花蜜中的活性成分非常高。每一滴蜜都来之不易，非常珍贵了！
而且俄罗斯有着浓厚悠久的蜂蜜文化，对蜂蜜的热爱可以说超过任何一个国家了。至今仍保留原始的养蜂文化，并且立法规定采蜜期禁止使用农药，禁止干预蜜蜂酿蜜。所以对于安全卫生问题，完全可以放心！
光是原材料上的极致甄选还不够，蒙面小熊的后期技术处理也是高质量高标准的，每一个环节都是严格把控，不可分割的。所以品质也得到了保障，大家可以放心吃。
在这样严格的把关下，这款蒙面小熊蜂蜜获得了双国质检的证书！质量要求很高的俄罗斯和海关把关严格的我国，都对这款蜂蜜很认可啦！质量杠杠滴！大家可以放心长期食用或者洗脸，把受损的肌肤养回来，身体也养好！
而且除了像吴昕和邓紫棋这样用来洗脸，口服也是功效很多哦！而且味道非常不错哦~除了直接吃、泡蜂蜜水，经典的夏季搭配就是百香果、柠檬之类的饮品，如果实在懒得自己做，蒙面小熊还特意为大家提供了这两种口味的啦！
除此之外呢它可以抹在面包上、搭配水果沙拉、制作美味果酱等等~可以尽情地随你发挥，简直不要太完美！大家心动的话就不要错过啦！给自己的生活多一点甜，变美心情又变好!这么划算的好机会可要抓住哦！
你看，一款好的蜂蜜可以给你带来那么多的好处~好吃不胖，实在是个宝藏！本宝已经贴出链接给大家啦！就让健康好生活向我们快步走来吧！现在下单，还有优惠哦~
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