荔枝汁多肉嫩，但是吃荔枝很容易_上火、飙痘痘，尤其在南方城市。再熬个夜，第二天起来我的天~一脸痘痘....
那么怎么吃荔枝不上火呢？
先来说说荔枝的功效与作用
荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
同时荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、忘记、神疲等症。
怎么吃荔枝不上火
最简单的吃法连着白膜吃下去，不是唬你真的荔枝的白膜是可以入药的，吃荔枝时把果壳剥开以后，会有一层薄薄的白膜，这跟果肉一起吃下去就会不上火了。白膜有点苦涩，嚼到果肉时，会变得鲜甜。吃完荔枝以后，把荔枝蒂部凹进果肉白色的蒂状部一起吃掉，这样连着吃2-3颗，就能有效防止，上火。荔枝泡盐水/吃荔枝前喝盐水把荔枝泡在盐水中，浸泡大概一一个半小时的时间，再吃荔枝，这样会有一定程度的降火作用。也可以在吃完荔枝以后，喝些清热降火的菊花茶，达到降火的作用。在吃荔枝前喝点盐水、绿豆汤、夏枯草等降火饮料。也可以在吃荔枝的同时，多喝盐水，用20~30克煲瘦肉或猪骨跟荔枝一起煲汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝_上火。将荔枝放在冰水中把荔枝浸泡在冰水中，或者放在冷水中，隔后再吃，这样可以减少上火，还能化燥气而能补阴。剥开壳后沾酱油吃也别有一番风味，吃完荔枝后一定要记得喝盐水。控制进食量荔枝性热，尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起.上火现象。所以，吃荔枝不要贪图美味或凉快而一味猛吃，要注意控制量，普通人每次食用荔枝10颗左右,小孩要少些。
私藏的简单粗暴鸡尾酒：剥几个荔枝加一个百香果、一杯雪碧、一丢丢xo，嗯哼~搞定一杯简单粗暴的鸡尾酒。
后面介绍一下黄皮果：味苦；辛；酸，微温具有行气；消食；化痰。主食积胀满；脘腹疼痛；疝痛；痰饮咳喘等等等....
吃荔枝同时也推荐和黄皮一起吃~