经历了一个夏天
现在的你是什么颜色？
虽然麦肤色的女生也很美
但有时候不得不承认
对于大多数亚洲面孔来说
皮肤白还是要更占优势
要想肌肤自然白
就得抓紧秋冬季节养回来
为什么秋冬季节更适合美白？
皮肤变黑长斑的主要原因就是黑色素大量沉积在皮肤内部。而紫外线就是是影响黑色素生成、转运、沉积的主要因素之一。随着季节变化，紫外线也会呈现周期性变动。在冬季的1月、12月，UVB只有全年最高峰的1/5，UVA是全年最高峰的1/2。进入3月，照射到地面的紫外线开始增加，6、7、8月达到峰值，进入9月，秋天来临，天气变凉，紫外线开始减弱。因此每年9月开始至次年2月这段时间都是美白的最佳时间。
此外，炎热的夏季，肌肤汗液、皮脂分泌旺盛，皮肤不断向外排泄，会间接影响到护肤品有效成分的吸收。秋冬季节天气干燥寒冷，汗液、皮脂分泌量减少，涂抹在皮肤上的护肤品，有效成分更容易吸收，美白成分能够更好地发挥作用。
紫外线强度减弱，皮肤吸收能力增加，户外活动减少，皮肤处在一个相对稳定的环境，都有利于皮肤美白、淡斑，所以说秋冬季节是皮肤美白的最佳时期。夏季变黑的皮肤，可以通过秋冬季节美白护理，让皮肤重新白回来，甚至比原来更白。
美白的最佳成员
一说起美白，相信很多人会和小诺一样想到烟酰胺这个美白成分。很多国际大品牌都青睐于它并广泛地运用到高端护肤品中。
烟酰胺是维生素B3的一种衍生物，是一种水溶性物质，具有溶液稳定性和光稳定性。
烟酰胺能干扰角化细胞与黑色素细胞之间的信号通道，如果浓度达到了3%，它就能帮助抑制黑色素的生成，并对已产生的黑色素，可以抑制转移到表皮层，也是人们常说的提亮肤色。
另外，烟酰胺还可以抑制多种炎症因子并且缓解炎症，还能有效控制油脂分泌。对受损的角质层具有一定的修复能力，能够帮助皮肤增强抵抗力。并且还能够与玻尿酸相比，这意味着含有烟酰胺的护肤品具有有极强的锁水、保湿功效。
产品推荐--人参肽修颜面膜
主要成分
水、丙二醇、烟酰胺、透明质酸钠、甘油、人参（PANAXGINSENG）根提取物
产品功效
人参草本精华，深层滋养肌肤，改善肌肤干燥、松弛现象，增加肌肤弹性，使肌肤细腻柔软，匀净有光泽。面膜呈现立体形状，无死角紧密包覆脸部与颈部每个轮廓，因此能更加密切地滋养每一寸肌肤，为肌肤带来更加精密的呵护的一种面膜，颈部的提拉，收下颌的设计，还能起到瘦脸的功效。
美白饮食推荐
百香果+柠檬+蜂蜜
柠檬含有丰富的维生素C，百香果也含有胡萝卜素和番茄素，蜂蜜里有许多酶和矿物质。三者结合在一起，不仅可以变白变瘦变漂亮，还可以增强免疫力消除疲劳！更重要的是：好喝！把美食作为快乐源泉的我最看重的就是食物的味道啦！酸酸甜甜的让人想不停喝水！所以不爱喝水的宝贝们不妨试一试。
每天早上早起五分钟，切两片柠檬放进好看的玻璃杯里，用勺舀百香果里面的籽，再加两勺蜂蜜就大功告成了！
红豆薏米粉+牛奶
红豆可以除湿，薏米可以美白。如果人体内有湿气的话，气色会特别不好，整个人也会感觉很疲惫，再怎么白也看不出来。所以除！湿！很！重！要！可是谷物粉单独喝可能会感觉有些没有味道，喝几次就会坚持不下来。如果用热牛奶泡的话味道就会好很多，像奶茶店里的谷物牛奶。如果不怕冷的话，在酸奶里面加红豆薏仁粉也超好吃！亲测有种在吃冰淇淋的错觉。牛奶里面含有优质蛋白和胶原蛋白，可以让皮肤白白嫩嫩。睡前一杯热牛奶也可以帮助睡眠。