常见的“刮油王”食材，嫌自己有小肚子的多吃，营养瘦身。无花果能帮助人体对食物的消化，促进脂肪消耗，无花果中的多种脂类，具有润肠通便的效果，所以能达到瘦身的效果
而且无花果热量不高，营养还比较丰富，除维生素和矿物质外，还富含多种植物化学物质，营养瘦身
百香果不但含有丰富的营养，这些都是人体必需的元素，更被称为水果中的维生素C之王
长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，营养瘦身
柿饼的营养价值非常高，口感也是非常好，而且柿饼中含有的一些无机盐成分对于人体很明显的作用
柿饼帮助朋友们更好的润肺温暖脾胃，可以为人体的健康提供帮助，营养瘦身
海带是一种含有大量纤维的蔬菜，可以有效的促进肠道排泄，并吸附剩余的脂肪，以达到瘦身的效果
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者的理想食物
南瓜子中含维生素和果胶，有很好的吸附作用，因此有解毒的功效，它还能加强胃肠蠕动，营养瘦身
它对蛔虫有很好的效果，而且含有丰富的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成
红薯干富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低，营养瘦身
最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动
采用低温烘干技术，金桔中所含的物质还可以有效保护胃壁，中和胃酸，刮油效果非常好
美味酸甜，非常的好吃，它含有丰富的高蛋白质，还含有丰富的维生素E，营养瘦身
油腻太多食不下咽，泡杯山楂水，告别油腻，健康就是这么简单，每天一杯，促进胃肠蠕动，营养瘦身
山楂中消积化滞并含多种维生素，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化
红豆薏米粉可以当做我们的早餐首选，方便卫生，又有营养。并且红豆薏米粉还可以把我们体内使其快速清理出，避免湿胖，营养瘦身
薏米红豆因其具有高纤维低脂肪的特点，从而具有良好的润肠通便、降血脂、调解血糖、帮助我们清除体内毒素垃圾，让我们更健康
柠檬茶既能消脂、去油腻，还能美白肌肤，用温水冲调，最好在饭后半个小时以后在喝柠檬茶，在泡的过程中在加入适当的绿茶一起冲泡