百香果中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾，和猕猴桃一样，可谓是水果中的VC之王，口感独特。它的种子香脆可口，营养丰富。
百香果的功效：1、保健，可排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。2、消炎，可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。
3、增强免疫力，百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过种有益健康的物质，香味是所有水果无可比拟的，还能增强免疫力。4、排毒养颜，百香果排毒的功能有助于美容养颜。百香果可净化身体，改善皮肤弹性。
由于百香果本身的营养是已经非常的充足了，它富含了人体所需的17种氨基酸，还包含了很多种微量元素，所以我们每天保持在2-3个左右最适合，最好不要超过3个哦，不然就会过量了。