每个女人都想要保持青春美丽的容颜，而且最怕的就是长皱纹显得苍老，可是随着年龄的增长，如果不注意保养，皮肤状态会每况愈下，想要皮肤一直保持年轻状态紧致有弹性，除了使用护肤品化妆之外，还可以通过食疗的方法保养。
天然的“护肤品”，女人吃一口满满的胶原蛋白，皮肤水嫩有弹性
猪皮
多吃猪皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，通过体内与胶原蛋白结合的水，影响特定组织的生理功能，以减少皱纹产生，从而使皮肤保持光滑且富有弹性。
黑枸杞中不仅含有丰富的营养物质，而且里面的花青素含量也是非常高的，不仅能够帮助人们排出身体中的毒素，也能够起到抗衰老的作用，所以女人不想老的太快，在平时可以多用黑枸杞泡茶。
阿胶
其实现在有很多人都知道阿胶是补养女人最佳的食品了，有补气补血的作用，女人常吃点，能够很有效的补充身体的胶原蛋白皮肤出一个紧绷的状态，而且也是能够让女人显得更加的有魅力。
花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补肾，提高小孩，老人的免疫力。女人滋养容颜，保养卵巢的极品，花胶包含高含量的“胶原蛋白”还是人体及其容易吸收的，是高级的“养颜圣品”，比燕窝还滋养。
百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。
蘑菇里含有丰富的蛋白质和B族维生素。而蘑菇中的B族维生素还具有美白肌肤的作用，利于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。此外，蘑菇还能促进胶原纤维和弹力纤维合成，让肌肤亮白、富有弹性和预防暗沉老化。