俗话说，十人九胃。
这句话的意思表达的是，10个人当中会有9个人都会有不同程度的胃部疾病，由此可见，胃部是相对比较高发的一种疾病。
胃部作为身体很重要的一种消化、吸收的器官，这个器官的健康与否，对身体健康有所影响。
如果人的胃部功能发生异常，食物当中的营养不能通过身体吸收，久而久之使身体健康受到影响，甚至出现营养不良的现象发生。
种习惯容易伤胃，或许很多人都中招了
1、边吃边说
正如古言所说：食不言，寝不语，吃饭过程中注重细嚼慢咽才是最佳选择，这一说法形成的主要原因与饮食过程中所吸入的气体损伤人体胃部粘膜密切相关。
若总是出现边吃边说的现象，就会导致大量的气体吞咽，导致消化不良、胃部腹胀，从而诱发慢性胃炎症状。
2、总喝生冷的刺激的饮料
咖啡、可乐、雪碧以及奶茶这些饮料本来就有辛辣刺激的成分，而长期摄入只会对肠胃有一定的影响，如果一次性喝多了，会给肠胃带来刺激，尤其是冰镇饮料，长期饮用这种饮料，胃会迅速扩张收缩，诱发消化不良和泛酸反流症状，特别是有胃肠道炎症、胃溃疡和胃黏膜损伤的人，更应避免饮用这种饮料。
02胃病最讨厌的这7种水果，经常吃一些，或许能够帮你修复胃粘膜
1、草莓
草莓因可爱的外形和酸甜的口感收获了很多人的喜爱，但其实草莓也是一种健脾养胃水果，能够起到滋养脾胃的效果，还可以帮助受伤的胃黏膜得以修复，尤其是适合肠胃功能比较虚弱的人食用。
但是在食用草莓之前，要用温水将其清洗干净，不妨在里面放一些食盐，这样能够在最大程度上将草莓籽中所隐藏的虫子驱赶出来。
2、苹果
苹果的果实酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一，而且它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。
肠胃不太好的人非常适合食用，因为苹果性质温和，无论是腹泻还是便秘，苹果都能够得到很好的改善，如果经常腹泻，每天可以吃上一个蒸熟的苹果，还能预防感冒，增强抵抗力。
3、石榴
中医认为，味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。
另外，石榴中含有鞣酸、维生素c、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效，石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
4、葡萄柚
葡萄柚这种水果对人体健康会有着诸多的好处，在葡萄柚中有着丰富的膳食纤维，能够将肠道中的致癌物质给清除，同时也能够促进肠道的蠕动，帮助人体进行起到润肠通便的功效。
同时葡萄柚还能够降低胆固醇，有效地预防心脑血管疾病的出现。
5、菠萝
菠萝其实就是菠萝，它是一种热带水果，可以帮助人体排毒和消化，菠萝中的营养物质可以促进血液循环，消除体内的炎症和水肿，帮助人体排出毒素，如果你的胃不好，可以适当地吃一点菠萝来缓解，吃一段时间后，会发现胃部不适的症状，在一定程度上得到缓解。
6、车厘子
车厘子虽然价格昂贵，但因其独特的口味而广受欢迎，而且车厘子中含有丰富的营养成分，对人体非常有益。
对于一些胃部不适的人来说，经常吃车厘子可以确保胃部光滑，并减少一系列导致身体不适的情况。
7、百香果
百香果，又叫巴西果、鸡蛋果，原产于巴西，属西番莲科，其外形长的像鸡蛋，但跟蛋黄果是完全不同的水果。
百香果里的超纤维能够深入肠胃的最细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。