大家都说，这个水果要注意“三吃”，一吃新鲜；二吃要旺季；三要吃，地理标志；根据季节吃水果一定要正确。
冬天过后，气候变干，皮肤相对缺水。多注意吃水果，多吃季节性食品，不仅能补充维生素，而且人体需要多种微量元素，而且还能滋润肌肤，帮助睡眠效果，保护肠胃健康。那么，面对各种各样的水果，我们应该吃些什么呢？
入冬后这5种水果最养人
1、葡萄
葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。
葡萄干中含有的类黄酮成分是一种强抗氧化剂，能够清除自由基，具有抗衰老作用。
研究显示，葡萄干里含有可以降低人体胆固醇含量的成分，能够防止胆固醇沉积在血管壁导致动脉硬化，在一定程度上起到保护心血管系统的作用。
葡萄干含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动和吸附肠道中的有害物质并使其随粪便排出体外，有排毒促便的功效。
葡萄干中含有酒石酸等有机酸，可以帮助消化。
葡萄干含有大量葡萄糖、氨基酸、维生素等有益成分，对过度疲劳和神经衰弱有较好的缓解作用。
葡萄干中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白再生，是妇女和体弱贫血患者等人的补血佳品。
葡萄干为营养食品，孕妇吃葡萄干对身体、对胎儿都有好处，但是牙齿不好的人、糖尿病患者不宜食，葡萄干可以干吃，也可以做成甜米、稀饭、烤鸡肉都行。
北漠果业散装四色无核新疆特产绿宝石黑加仑红葡萄干5斤特级超大淘宝月销量旗舰店￥5.9￥39.9购买2、石榴
石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
但是可能会有人觉得吃石榴是一件麻烦的事情。不仅取籽困难，石榴肉还少得可怜。但是现在，下厨房市集的全山蒙自禄石榴颗颗果肉饱满、汁水丰盈、甜蜜如糖，好吃到爆！
一个蒙自石榴剥下来有满满一大碗果肉，看电视吃，聊天时吃，耐造得很。一粒接着一粒地啃，甜丝丝的滋味能蔓延好久。吃一下午，实际进肚内容无几，也不会有丝毫罪恶感，比它更棒的零嘴恐怕也没几个。
石榴的美，石榴的味，自古时起就非常迷人，不少文人墨客都曾为它衔觞赋诗。但原产自波斯（今伊朗）的石榴，其实是舶来之物，相传是张骞从丝绸之路引入中国的。如今，石榴在广西、云南一带，均种植甚广。
位于中国-越南边境线以北大约公里的云南蒙自，是石榴之乡。蒙自石榴在“99昆明世界园艺博览会”曾获世博会蔬菜水果类最高奖，也是被国家认定的名优水果。
随着电子商务的发展，这一秘密逐渐公布于众.最近几年，如果你注意到的话，你会发现你周围的许多美食家朋友都成了石榴的粉丝。
蒙自石榴当中，种在沙地上的绿色种子石榴是最甜、最多汁的。绿色种子石榴甜度高，水分丰富，果粒大，果肉粉红，是蒙古石榴的杰出代表。在沙地种植的绿种子石榴比在泥泞土地上种的更甜、更多汁。孟子石榴和普通石榴对比，种子大两倍，晶莹剔透，汁量是原来的两倍，咬下满是果肉，好像一般在喝石榴汁！
全山是云南一家专门经营石榴的商人。他们的石榴种植在郊区，沙地环境生长，每个石榴被袋装，以防止害虫和紫外线。每个石榴按其重量分级，重量越重，等级越高。另外，整个山中的石榴是一种甲级水果。
新鲜的怀远石榴全部从产地直发，孕妇水果到手的时候都十分新鲜。
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木瓜是一种温和的水果，甜脆，含有酶，能帮助和加速蛋白质的分解吸收，对胃炎症也有很好的缓解黑臭排便作用，对改善胃痛有很好的效果。
切开可见诱人的红色果肉，肚子里裹着许多黑亮饱满的小籽，还能闻到淡淡的果肉香气~
轻轻咬上一口，未待咀嚼，果肉就化在了嘴里。肉质超级细腻，甜蜜多汁的口感绝对刷新你对木瓜的认知！
果皮薄嫩，开一随意甜，果形美观，清新诱人，回味甜饱满，回味无穷。丰富的肉类和果汁，丰富的味道，海南红番木瓜直接去享受热带阳光的甜味！牛奶糖心鲜果
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苹果是大家最熟悉的水果了，对人体的功效很多，有“饭后一个果，医生远离我”的说法。苹果富含大量的植物纤维，能有效促进肠胃蠕动，补气益胃，预防便秘。
我们吃遍了红苹果、青苹果，而黄金奶油富士，可能99%的人都没有吃过哦！
黄金奶油富士果皮也是超薄的，白色带有一些黄色的果肉，细芯小，味道浓密，很甜，还有淡淡的牛奶香味，吃足够多普通苹果的孩子就会因为这种奶油而重新燃起对苹果的热爱。
在奶油富士苹果树的沙土上，昼夜温差大，光照充足，土壤肥沃，每棵树每年用不少于10公斤的鲜奶灌溉。整个过程是有机豆粕，土壤营养丰富，自然优势使贵族在起跑线上获胜。
而且奶油富士维生素含量非常丰富，对大人孩子都很有好处，还含有丰富的有机酸和纤维素，能加快肠胃的蠕动、帮助大家健胃清肠！
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车厘子是一种很受欢迎的水果，当车厘子上市时，它总是很受欢迎。你知道吃车厘子有什么好处吗？水果总是营养丰富，车厘子当然也不例外，车厘子的营养价值是什么？当一个女人怀孕时，要吃更多的水果，那么孕妇可以吃车厘子吗？
车厘子可以为孕妇补给所需微量元素：
它富含铁，有益于血液，含有磷、镁和钾。维生素AN含量是苹果含量的4-5倍。它是孕妇在怀孕期间所需的营养成分，也是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。
车厘子能帮助孕妇预防贫血：
樱桃能补充人体对铁含量的需求，促进血红蛋白的再生，既能防治缺铁性贫血，又能增强体质，增强大脑，有益智力。也就是说，孕妇在怀孕期间吃适量的樱桃可以预防怀孕期间的贫血。同时，它还与脑、神经功能、衰老过程等密切相关。
养颜驻容：
美女和孕妇一定要看到哦，樱桃的营养丰富，含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等都高于苹果、梨，尤其是铁含量较高的，经常用来擦脸和起皱，可以使面部皮肤红润白皙，起到除皱养家的作用。
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￥10智利进口车厘子新鲜特大樱桃应当季水果5斤整箱批发淘宝月销量旗舰店￥.8￥购买已下架二、除了要多吃上述的几种水果以外，你还需要谨记这两点！
1、保持一个良好的情绪
研究表明，不良情绪可导致食欲减退、腹胀、发热、消化不良等，而良好的情绪则有利于胃肠系统的正常活动。
2、三餐要定时定量
早餐最好选择营养丰富、水分充足的食物，午餐要有足够的蛋白质，晚餐要有足够的维生素。一天必须吃三餐，在时间和数量上，并确保均衡的营